常年便秘，是很多人无法言表的尴尬。常年便秘导致*素累积，肠道功能减弱，肤色逐渐暗沉。很多人想解决顽固便秘，营养师大乔为大家推荐一物，它是“天然泻药”，和土豆一起吃，隔日轻松排便，常吃体重不到百！这一物就是土豆了，土豆对消化不良和排尿不畅有很好疗效，也是治疗胃病、心脏病、糖尿病、习惯性便秘、皮肤湿疹等病症的优质保健食物。马铃薯拌茄子，清爽不油腻，咸香开胃，让食欲大减的你胃口大开，还在等什么，赶快试试这道土豆拌茄子吧！今天小编推荐的内容就到这里，大家喜欢小编推荐的内容吗？如果喜欢就给小编一个小小的鼓励，点个赞吧！
土豆拌茄子
By瓶子
配料：
土豆1个、茄子2个、六月香酱2勺、耗油1/2勺、大葱4棵
烹饪步骤：
1.准备食材
2.土豆茄子切片上锅蒸10分钟左右
3.蒸好的茄子土豆放入碗中
4.加入大酱和耗油
5.加入葱段
6.拌匀
烹饪小贴士：
1、马铃薯含大量有特殊保护作用的黏液蛋白，能使消化道、呼吸道以及关节腔保持润滑，因此可以预防心血管系统的脂肪沉积，保持血管的弹性，从而有利于预防动脉粥样硬化的发生。2、马铃薯富含钾元素，可以将盐分排出体外，降低血压，消除水肿。同时马铃薯还是一种碱性蔬菜，可以保持体内酸碱平衡，因此具有美容和抗衰老的作用。参考文献：赵庆新《全家人的蔬果养生手册》
你最爱的土豆，怎么做最好吃？
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