#中医*帝内经#
我们学习了《*帝内经》之后，就会发现，对于女子来说，随着阳明脉的衰竭，渐渐地三阳脉也会衰竭，最终，任脉开始虚弱，太冲脉开始衰少，所谓的天癸也最终衰尽而竭，美丽的容颜一去不复返，女子们从此步入了老年，走在了夕阳西下的归途之上……
什么是衰呢？衰就是弱，衰就是老，衰是一切由强盛转入弱势，进而步入消亡的必然过程。
什么是竭呢？竭就是无，竭就是尽，竭是一切由充沛转入干涸，进而步入消亡的必然过程。
强盛，充沛；弱势，干涸；最终直指消亡。
阳明脉，我们讲述过了，就是指我们的手阳明大肠经和足阳明胃经。我们的衰老先由“阳明脉衰”而开始。也就是说我们对食物消化的功能逐步减弱或退化了，我们的胃功能开始动力不足了，标志着我们开始衰老了；我们的消化系统也有了故障，大肠运转不灵，废物残渣排泄不畅，形成了便秘，从而导致身心体内*素排除不掉了，标志着我们开始衰老了。
吃什么都不是很“香”，食欲不振。但不管吃什么还都“长肉”；舌苔渐渐肥大且有齿痕出现，甚至舌头会有裂纹；口苦，口臭，有的身体都会散发出不好闻的味道；便秘则是经常性的，常常另我们苦不堪言！
因为阳明脉衰，我们的皮肤会变得松弛而无有光泽，头发也会渐渐由青丝而白发。
老之将至，面对自然规律的无情，我们几乎束手无策。我们唯一能做的就是“延缓衰老”。和“老魔”斗上一斗！
还记得《*帝内经》开篇是怎么讲的吗？岐伯对曰：“上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数。食饮有节，起居有常，不妄作劳，……”我们即将老去了，所以眼下谈什么“其知道者，法于阴阳，和于术数”这些高妙的妙义已经来不及了。那怎么办呢？我们直接从“食饮有节，起居有常，不妄作劳”下手做起。
首先，我们来谈谈步入中老年之后的饮食习惯。
当我们进入中老年之后，饮食一定要少。因为对于我们的胃来说，它的消化动力已经不足了，如果摄食得太多，势必会加重“胃”的负担。而且我们的小肠吸收的功能也在减退，大肠运转排泄的功能也在减退。如果吃食物的太多，不能及时消化，也不能及时排泄出去，那势必就会积聚在我们的胃里，小肠道里，大肠道里，所以呃逆，反酸，口臭，身体味道难闻也就无法避免了。
所以，饮食第一步，即是少吃；
我们明白了上面关于胃，小肠，大肠和食物消化之间的关系，就应该知道，不但要少吃，还应该吃得清淡一些，多吃一些易于消化的食物！
很多老年人，如果一生都喜欢吃肉类或是高脂肪类食物的话，我们就不提供建议了。但我们对于中年的男女同胞，真的是建议开始多吃一些容易消化的素食。
这里一定要注意，素食，绝不是营养缺乏的代名词！恰恰相反，真正的素食餐饮，它的营养要求更高！
自古佛道门中高寿者多。
这并不是说素食就一定可以高寿。但对于减轻胃和大小肠等的消化器官的压力来说，借以减轻体内*素的积累来说。吃素，或是说多吃素，无疑是最好的选择。
有一位学生的母亲老痛风。
老人家痛起来时，据说往往手足无措，百爪挠心的。但老人家还就是喜欢吃“大膘子肉”。一见那个红烧肉啊，就欢喜得不得了。
而且这位老人家还伴有严重便秘，还有糖尿病，且有阿尔茨海默症。至于三高什么的，那自不必多说了。
老人家后期吃得太多时候就开始呕吐。她是那种喷射状的呕吐。而且还极为“喜饮”，喝水甚至都把家里人都喝的慌乱了。
起初，家人们也没太往饮食习惯方面想，只是找我来看看有无缓解老人痛苦的办法或是可能。可是在我看来，她的家人才是异常痛苦啊！
有谁愿意看着自己的老母亲整日如同疯癫一般的呢？而且一旦那个“痛”感来袭时，老人都能把自己痛出眼来了。
针对老人家这种情况，首先要解决的是排便。我们要调理她这个几十年的顽固性便秘。
因为你肠道不通畅，甚至将近两个月都没有很好的排便了，不说大便，就是小便都已经黏稠状了。这样发展下去，随时都会有生命危险的！
针对老人家脑思维略有糊涂，加之病态的“爱喝水”这一症状，我们将调理肠胃，促进排泄的药物，加大剂量后，作“茶饮”让老太太喝。
又因为老人家年龄太大了，适当加以补虚。果然，很快，老人家就可以排便了。
这个时候，我们再来处理所谓的“痛风”。因为这是顽疾。不可能朝夕见效。所以一方面用药物“泡脚”，甚至“泡澡”。借以缓解表面疼痛。但这都是“治标”之法，不是长久之计。所以呢就提议，减少老人家的肉食摄入量。
毕竟那么大年纪了，或许吃肉已经是她的一大快乐了，不可能完全做到素食，也实在不可以这样做。而且即使所谓的减，也只是用其他肉食代替肥肉而已。这样就可以尽量让老人开心一些，欢喜一些。
这里有两点必须说明：
一是对于年龄大了的人，如果食肉是其一生的习惯，千万不要贸然停止或更改他们的这种饮食习惯。那样会适得其反，甚至会有危险发生的；
二是，吃素对缓解痛风确有疗效。
吃的不是很香了，排的不是很畅了，说明您老了。