每当我们便秘的时候，身边的朋友经常会跟我们说：“吃香蕉，吃香蕉能治便秘，痛肠道！”但事实真的想他们所说的那样吗？今天我就来给大家说说，吃香蕉实际上并不能治便秘，吃香蕉还可能导致我们的大便变得更加的“硬”，让便秘的症状更加严重。这是为什么呢？
其实，香蕉的确是有促进肠道蠕动的作用，但前提是香蕉一定要熟透，未熟透的香蕉中含有较多的鞣酸。虽然催熟的香蕉与熟透的香蕉非常相像，没有了苦涩的味道，但是鞣酸依然存在。而鞣酸会抑制肠道的蠕动，也就是说，吃多了催熟的香蕉不但不能促进我们的肠道蠕动，反而会抑制肠道蠕动的频率，造成更严重的便秘。
催熟的香蕉不能促进肠道蠕动，那么我们还有什么办法能在日常饮食中减缓便秘症呢？今天就让小编给大家介绍一种简单易学、好吃不贵的家常美味汤“*连杏仁萝卜汤”，让大家缓解一下便秘的烦劳。
*连杏仁萝卜汤
材料准备：*连5克，杏仁20克，白萝卜克，盐适量
烹饪步骤：
第一步，用清水清洗*连、白萝卜，并将*连去皮，白萝卜切块。
第二步，将*连、白萝卜、杏仁一同放入炖盅，在将炖盅放入蒸锅中，隔水炖。
第三步，检查白萝卜是否炖熟，当白萝卜炖熟时，加入适量的盐和调味料即可完成。
此道家常便汤，具有润滑肠道、清热泻火、止咳化痰的作用。杏仁具有润肺、止咳、滑肠、消积食、散气的作用，而目杏仁能降低血液中的胆固醇，对保持心脏健康有益。