其实便秘尽管不算什么大毛病，但我们也要重视。有时候大便不好解也需要做肠镜排除器质性问题，还有些顽固性便秘我们也有必要通过检查明确是慢传输性便秘还是出口梗阻性便秘，以便于制定更好的治疗方案。
还有便秘会带来很多问题，除了影响生活质量外，有些老年人甚至因为便秘诱发心脏病、脑溢血等严重的问题；而女同志也可能因为便秘，导致面部长斑。所以便秘我们要重视。下面为大家推荐几个实用的小妙方，赶紧学起来吧！
牛奶蛋花
方药
牛奶克,鸡蛋一个,蜂蜜适量。
用法
将鸡蛋打人牛奶中,煮沸后待温，调人适量蜂蜜,顿服，每日早晨服一次。
功效
适用于习惯性便秘者。
来源《便秘偏方》
白萝卜
方药
白萝卜克。
用法
白萝卜洗净去皮，切块,加水煮烂后食用。
分析
白萝卜中的膳食纤维含量是非常同观的，尤其是叶子中含有的植物纤维更是丰富。这些植物纤维可以促进肠胃的蠕动,消除便秘,起到排*的作用,从而改善皮肤粗糙、粉刺等情况。
功效
适用于习惯性便秘。
来源《便秘偏方》
奶蜜葱汁
方药
牛奶克,蜂蜜克，葱白克。
用法
先将葱白洗净,捣烂取汁;牛奶与蜂蜜共煮,开锅下葱汁再煮即成。每早空腹服用。
功效
补虚,除热,通便。治老人习惯性便秘。
来源《治疗便秘偏方集锦》
蜂蜜苹果汁
方药
苹果克,洋槐花蜂蜜适量。
用法
苹果去皮,洗净，切小块，把苹果放人搅拌机，放适量纯净水,搅拌40秒,把苹果汁过滤出来,加适量蜂蜜搅拌均匀即可。
分析
苹果含有丰富的水溶性食物纤纬一果胶。果胶有保护肠壁、活化肠内有用的细菌、调整胃肠功能的作用,所以它能够有效地清理肠道,预防便秘。同时,苹果里的纤维能使大便变得松软,便于排泄。另外苹果里的有机酸,能刺激肠道蠕动,有助排便。
功效
清理肠道,有助排便。
来源：民间验方
红薯大枣治便秘
方药
红薯克，大枣50克，蜂蜜25克。
用法
将红薯去皮切碎，同大枣一起用水毫升武火煮至约毫升加人蜂蜜,再用文火煮5~10分钟,待凉后早晚服用,连汤带渣同时吃，每日一剂,服3~4天见效。
功效
除热通便。
来源：民间验方