便秘是中老年人最常见的症状，虽然便秘算不上疾病，但是如果长期便秘，对老年人的生活还是有很大的影响，据数据显示，约1/3的老年人都会出现便秘的情况，正常的人每天排便次数应该在1～2次或1～2日排便1次，而便秘的患者每周排便少于3次，并且伴随着口臭、大便干结、量少、排便费力的情况。
为什么老年人会出现这种情况呢？这是因为，随着年龄的增长，老年人的身体各项机能开始下降，胃肠道分泌消化液减少，加上活动量减少，肠道的蠕动能力相对减弱，腹腔及盆底肌肉、括约肌能力减弱，这些都会导致食物在肠道内长时间的停留进而水分被过度吸收从而导致便秘。
老年人如果长时间的便秘那么危害还是极大的，首先，长期便秘容易引起口臭、食欲不振、腹部胀气等症状，另外还容易引起痔疮、肛裂、便血等疾病，最重要的是，老年人如果便秘就会有排便困难的情况，过度用力排便那么极易引发疝气，还容易诱发脑溢血、心肌梗塞，因此，对于老年人来说，防止便秘，对身体健康有十分重要的意义。
为了防治便秘，除了坚持参加锻炼，最重要的就是合理饮食，今天，小编为老年性便秘患者推荐3种茶，经常喝就能顺肠通便，保持肠道健康。
老年人口臭腹胀便不通？试试看多喝这3种茶，自己在家就能做！
1、大麦茶
大麦茶是非常适合老年人的茶饮，大麦茶中的膳食纤维成分非常丰富，常喝大麦茶可以帮助去油解腻，促进肠胃的蠕动，减少积食，缓解便秘的状况，同时大麦茶还有清热解*、下气利水的作用，对于老年人来说，常喝大麦茶还能能帮助抑制血管中的胆固醇堆积，起到降血脂的作用，预防心血管疾病的发生。
2、决明子茶
提到决明子茶，可能很多人都会认为是护眼的养生茶，其实决明子茶除了可以保护眼睛以外还有很好的润肠通便的功能，可以帮助老年人缓解肠胃及便秘的问题，改善大便燥结，帮助顺利排便，同时还能清肝火、祛风湿，常饮决明子茶，可使老眼不花、血压正常，大便通畅。
3、核桃仁粳米茶
这个茶饮大家可能不太了解，但是它确实治疗老年人便秘的最佳茶饮，常喝可以健脾益气、润燥补血，增加机体的新陈代谢，非常适合长期便秘的老年人饮用，制作方法也非常简单，取适量的粳米洗净浸泡后同核桃仁和牛奶一起磨成浆水，过滤取汁水熬煮沸腾即可代茶饮用。如果没有磨浆工具，常用这两种食材煮粥也可以。
以上三种茶饮最适合长期便秘的老年人饮用，制作方法也非常简单，快转发给身边的朋友吧！