说到癌症，每个人都很害怕，在消化道癌症中，结肠癌当属发病率极高的一种。随着生活节奏的加快，现代人的身体素质情况悄然下降，加上饮食和作息的不良习惯，每年患上结肠癌的人数都在上升。
很多人认为结肠癌是一种老年病，事实上只要过了45岁之后，都应当提防结肠癌。
相关报道指出，结肠癌在我国的发病率高达十万分之五十，而且男性患上结肠癌的概率比女性高三四倍，这也跟男性女性的生活方式等方面存在差异有关。相对于其他消化道癌症而言，结肠癌的发病率排在第三位，可见发病率是很高的，举个例子，中国国家癌症中心经过统计发现，我国每年结肠癌的新发病患者人数高达37.63万人，而因为结肠癌死亡的人数高达19.10万人，触目惊心的数字告诉人们一个真相：结肠癌不仅发病率高，致死率也很高。
其实，结肠癌在出现的前五年生存率还是比较高的，能够达到50%左右，这也就意味着预防和筛查结肠癌的工作非常重要，要想远离结肠癌，日常的饮食、作息习惯都需要注意，养成好习惯，能够有效预防结肠癌，首先，“病从口入”，要想预防结肠癌，应该先注重自己的饮食习惯，比如多吃粗纤维食物。
便秘已经成为困扰很多现代人的烦恼，甚至还有人会出现血便的情况，往往人们会联想到痔疮等原因，没有及时检查，这也是导致结肠癌拖到后期难以治愈的重要原因。
老一辈常说的病从口入并不是没有道理，比如经常吃红肉、少吃蔬果的人，患上结肠癌的概率会增加，除此之外，经常吃细粮、高脂肪食物，也会提高结肠癌发病的概率。剑桥大学曾经做过一项40万人参加的调查显示，饮食与癌症之间存在着密切的关系，高纤维饮食能够降低癌症的发生率高达40%，特别是结肠癌。
事实上，要想预防结肠癌，多摄入粗纤维是重点，每天保证摄入20到35克的粗纤维，能够有效促进食物的消化，加快排便频率，对于治疗便秘、预防结肠癌具有重要的意义。粗纤维摄入不足导致的后果就是便秘，而粪便不能及时排除，长期积累在肠道内，则会对肠粘膜造成损害，长久下去则有可能诱发结肠癌等疾病出现。
日常生活中粗纤维食物非常常见，比如芦笋、芹菜、萝卜等青菜，还有粗粮、水果等亦含有非常丰富的粗纤维，减少红肉和加工食物的摄入，能够缩短大便在肠道停留的时间，*素也就不会被肠道吸收，从而预防结肠癌。因此，为了保证身体健康，远离结肠癌，粗纤维食物赶紧吃起来。
预防结肠癌除了在日常饮食要注意，早期的筛查也不能忽视，很多结肠癌患者正是因为没有及时检查出来，耽误了最佳的治疗时间，一旦进入结肠癌晚期，治疗效果是非常不乐观的，那么早期的结肠癌筛查方法都有哪些呢？
现在很多癌症的年龄都越来越年轻化，结肠癌也是一种“年轻化”的癌症。因此，一旦年龄过了四十五岁，最好能够做结肠癌的早期筛查，一般来说，常见的结肠癌筛查方法有以下两种。
第一是内镜检查，只要发现自己出现便血或者是大便的异常，医院做一次检查，医生会先做一次简单的直肠指检，如果通过指检没有发现异常，最好进行内镜的检查，可以发现结肠的各种病变。
第二是做血清癌胚抗原检查，血清癌胚抗原检查对于诊断结肠癌具有非常重要的作用，而且在结肠出现肿瘤做了切除手术之后，也应该通过做血清癌胚抗原检查以检测情况。
总而言之，预防结肠癌应重视起来！
参考资料：
1.《预防大肠癌多吃含纤维食物，45岁以后要定期做肠镜检查》.广州医院.-01-19.
2.《便秘，癌症的种子！》.医学之声.-04-09.
3.《中国最高发的5大恶性肿瘤，专家教你怎么防！》.广州医院.-02-02.
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