排便，是我们人类最重要的生理活动之一。便便的情况，其实也会在一定程度上面，反映出身体的健康情况。
首先如果是正常人体大便次数每天平均一次左右，大便呈淡*色质稍软，大便则呈圆柱香蕉型，而各种因素所导致自身肠道功能的异常而且肠道的正常菌群被破坏之后或许就会出现大便的异常改变。
主要是大便的形状以及次数的改变，而如结果排便次数3天以上一次，而且大便干结的大多数都是便秘的表现，而且有一些便秘严重者会出现一周左右一次的大便。
主要是由于自身长期进食一些辛辣刺激类的食物，长期的精神压力过大等相关因素所导致常发内环境的紊乱，而且肠道动力的异常，导致肠蠕动的减弱，所以会导致大便排出的延迟。
出现大便在肠道之内挤压的滞留，而且这些大便主要是长期停留会使得一些大便表面水分过少而出现的大便干结，而且肠道蠕动慢所以会导致出现便秘。
但是如果是在正常情况下，如果一旦出现“前硬后软”，或许需要警惕这3种疾病的到来。
1、身体的上火：经常上火的人，便便确实是属于干燥的。主要是因为粪便在肠道之中滞留的时间比较长，火气大从而导致身体的缺水，随后可能在排便的时候变得干燥。
但是，当把干燥的粪便排出之后，又会有新的粪便产生，水分没有来得及去蒸发，所以会呈现出软绵、松软的状态，变得非常软粘。
2、脾脏的虚冷：
大便头发硬，这主要是纵深体内的津液缺少，令大便发干，主要是脏腑缺少了一定的津液，营养不足。此外，人体里面存在水液的积聚，不能代谢，变为水湿，也会出现大便的软烂，这是脾虚所致。
3、肠胃功能的紊乱：肠胃功能的紊乱，身体肠道内菌群的失调，益生菌不断的减少，肠道过度的缺水，这些或许都会导致排便的时候，粪便先是干燥，随后再是软粘，最后是排便不畅，似乎粪便排不干净。
这多跟熬夜、暴饮暴食、焦虑不安、操劳过度以及不运动等等有一定的关系。
排便有这三个“*金时段”，这是肠道健康的标志：
1、晨起后半小时之内的排便：清晨起床之后，半小时之内，进行排便，其实是最佳的时间段。因为经过一晚上的休息代谢，我们身体内囤积了大量的代谢废物以及*素，这个时候可以很好的排便，说明身体还非常的健康。
2、三餐后的排便：三餐进食之后，产生的胃结肠神经反射，或许可以引发结肠蠕动的增速，从而使得结肠产生巨大的集团运动。
蠕动波会以10cm/小时的速度、把乙状结肠之内的粪便推进入了直肠，最终诱发排便的活动。所以，三餐之后的排便也是肠道健康的一种象征。
3、睡觉之前的排便：晚上睡觉之前，其实也是最佳的排便时间之一。晚上睡觉之前，我们的身体已经累积了大部分的代谢废物，这些废物就已经形成了“宿便”。
每天晚上睡觉之前排便，有助于减少身体的*素，从而保护我们身体的健康！
其实，对于便秘大家需要注意的是排便的习惯，尽量的及时排便，避免长期的憋便，这样有利于促进身体肠道的蠕动以及大便及时的排除，而且还需要及时的补充足够的水分，这样有就增加身体肠道的水分，有利于润肠通便，还可以做一些提肛运动以及腹部的按摩，有利于促进肠蠕动，有利于排泄大便。
所以说大便前硬后软，一般是便秘的表现，这也是由于肠道功能紊乱所导致的肠道一些消化液分泌的异常，而且神经刺激导致肠道蠕动被抑制，所以大便前端的水分被吸收之后，所以排除了延迟，在加后期进食的食物残渣的挤压，从而导致出现的便秘情况。