??据说，在中国80%以上的人有便秘问题。
????你是其中的一员吗？??超过二十四小时没拉屎，就会产生宿便。宿便在肠道内停留时间超过24小时，就会繁殖产生很多有害细菌，被人体吸收，从而影响我们健康。??有些人便秘、排便次数减少，会出现腹胀、口气重、有体味、皮肤暗*、长斑长痘……等等，特别影响心情。但吃药又有副作用和依赖性、抗药性，不能彻底根治，总是依靠药物也不行！有没有一些健康的方法，让便便顺利排出来呢？答案是有的！??西米在这里跟大家简单分享10个经常给身边朋友推荐的反馈很不错的????排便小妙招和食疗方法??让你快速排便??简单实用，可操作性强?关键不伤身无副作用??总有一款适合你——————————————分享的这些方法虽然能暂时帮你缓解便秘，但要想彻底解决，关键还是??找到让自己便秘的原因。从因上入手，才能彻底解决！便秘的原因有很多，之前的文章里面有分享到常见的12个便秘原因，大家可以进入