不管是男性还是女性，一旦嘴巴里出现异味，整个人的形象都会大打折扣，试想一想，当你跟别人一张口说话，就有一股奇怪的臭味，别人该怎么看你呢，尤其是不注重口腔清洁的，早上起来不刷牙，吃完饭不漱口的，肠胃消化不良的，都容易引起口臭，当人们早上刚起来的时候，肠胃处于一种空腹的状态，这个时候不要着急吃早饭或是喝水，不妨先吃几口它，排净隔夜黑臭宿便，嘴巴不臭，大肚子也平了。
1：苹果
相信大家都吃过苹果，却没有想到苹果还能帮助去除口臭，苹果含有丰富的粗纤维和果胶，食用后可促进肠胃消化，清理肠道垃圾，排出隔夜宿便，减少*素和脂肪在体内的堆积，自然口臭也不会产生难闻的气味，对缓解口臭有一定的作用，而且苹果热量低、饱腹感强，对减肥也有辅助作用。可以将苹果切成小块，淋上酸奶，味道也不错。
2：葡萄干
说到葡萄干，相信大家应该都吃过，葡萄干所含的纤维素和酒石酸，可以促进肠胃蠕动，加速新陈代谢，清理肠道垃圾，排出体内*素和油脂，减少脂肪和热量的堆积，还能缓解由于消化不良引起的口臭，所以在早上空腹的状态下，可以吃几粒葡萄干，美味又营养，吃之前最好用温水清洗一下。
另外，想要更好地缓解口臭，平时一定要注意口腔清洁，少熬夜，熬夜容易上火，生活习惯上最好少抽烟、少喝酒，饮食上也要少吃辛辣、熏制食物，这类食物不好消化，平时要多喝水，多吃一些帮助消化的食物，例如酸奶、蜂蜜、柠檬水、以及高纤维的食物，吃完饭后最好漱口，有助清洁口腔中的残留物，看完文章觉得有用的话不要忘记收藏，希望文章对你有所帮助。
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