便秘，是孕期最常见的烦恼。便秘看起来是小毛病，但若准妈妈忽视它，会出现腹痛、腹胀，严重者还会肠梗阻，危及母婴安危。
孕妇便秘难受，又不能乱用药。所以准妈妈们要及早地注意预防便秘问题哦！
孕妇如何预防便秘？1、养成定时排便的好习惯，有便意应该及时如厕。2、充足睡眠和适量活动可增强胃肠蠕动。3、若水分不足，便秘会加重，因此要多补充水分。4、准妈妈要合理安排日常工作，学会舒缓生活压力，保持愉快的心情。5、补充足够的益生元，润肠通便，促进各种营养吸收。便秘问题可大可小，准妈妈们可要重视呀！除了多补充膳食纤维，摄入科学营养剂也是方便的选择。
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