原标题：
宝宝便秘，一到排便的时候，就会特别痛苦，全身一起使劲，憋得满脸通红，那痛苦的模样真是让当妈的又焦虑了。该吃些什么样的辅食呢?
现在就把这些调理便秘的食谱写出来。哪些食物能够帮助改善便秘呢?
百高膳食纤维的食物:膳食纤维吸水后会膨胀促进肠蠕动，湿润粪便，帮助排便。比如蔬菜，水果，薯类，全谷类都是膳食纤维的主要来源哟。
百多喝水:宝宝便秘的时候，一定要督促宝宝足量饮水，让这些水来帮助软化大便。而且没有水，膳食纤维也无法发挥作用呢。
儿童便秘诊断标准
判断宝宝是否便还有个直观的表现，就是看宝宝在排便的时候，是否特别痛苦，哭闹。
批注：本文素材图片均来源于网络，侵权必删。点在看，会变好看哦~！
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇