点上面“医院”
判断宝宝有没有便秘，重点不在于他几天没拉，而在于他拉粑粑时是什么状态。
如果拉出的是均匀的稀糊便，就算7天才拉一次，也不算便秘。如果宝宝排便时显出很用力的样子，脸部憋得通红，双腿还往上蜷曲，那多半是因为宝宝排便不畅，再看宝宝排出大便的性状，如果宝宝经一番努力后，排出的便便很坚硬，呈一粒一粒的，或者很粗，表面还带有血丝，这也是便秘的表现。带血丝是因为在排便过程中肠道蠕动，坚硬的粪便划破了肠壁黏膜造成的。
1、均衡饮食宝宝的饮食一定要均衡，不能偏食，五谷杂粮以及各种水果蔬菜都应该均衡摄入。
未到辅食添加期，宝宝便秘怎么办？
辅食添加前期，宝宝可以通过补充益生菌或乳酸菌达到平衡肠道的作用，比如葵花牌益生菌粉，合生元益生菌，美满宝贝益生菌等等。宝宝2个月就可以喝一些青菜水。不过一定要滤掉菜渣留汤。
2、定时排便训练宝宝养成定时排便的好习惯。每天早晨喂奶后，妈妈可以帮助宝宝定时排便，排便时要注意室内温度，不要让宝宝产生厌烦或不适感。2岁以上的宝宝，家长可有意识地训练他们自主排便。买个色彩鲜艳、造型可爱的小马桶，每天早晨鼓励宝宝蹲马桶，有利于养成定时排便的好习惯。
3、保证活动量适宜的活动能有助消化系统活跃，促进肠道蠕动，帮助排便。
4、每天摄取足够的水多利用和制造机会让宝宝接受喝清水，做到少量多次。
5、控制钙的摄入其实如果孩子本身身体不需要这么多，而你给他补充钙的话，造成孩子身体里钙比较多，就会造成孩子的便秘，也会影响铁、锌、这类的一些阳离子的吸收。
6、可配合中医推拿疗法治疗。审核：刘玮
编辑：李佩佩
传播专业健康养生知识
分享养生行业最新资讯
大家都在