孩子便秘有两种，一种是长期性便秘，一种是突发性的，突然连续三天以上不拉大便。
如果孩子是长期性便秘，建议找专业医生咨询调理，如果是一时性的便秘，我们可以待观察，在家做一些护理。
如果孩子出现三天不拉大便，我们需要高度重视，首先我们先仔细回想下，最近孩子的饮食，是否吃地太多、太腻、太杂，造成中焦积滞？这种情况，除了孩子大便困难外，还可能出现睡觉不踏实、手心脚心肚子比较热、舌苔比较厚、有口气等情况。
如果是这种情况，我们可以做两件事情，一是给孩子调整饮食，做一点简单清淡好消化的食物，高蛋白、高能量的食物暂时先不吃，零食一类的食物先暂时收起来。晚上吃点素食，如白萝卜汤、南瓜小米粥、地瓜粥，最好七分饱，让脾胃好好休息下。
有一些父母会给孩子吃香蕉、火龙果来通便，这样做治标不治本，对于脾胃较弱的孩子，则易伤脾胃，我们可以给孩子顺时针摩腹、清大肠、下推七节骨，帮助脾胃运化、清利肠腑、除湿热。摩腹一般做5到10分钟，清大肠做~次，下推七节骨做~次，具体手法看下面视频。
▲下推七节骨
位置：第二腰椎至尾椎骨端成一直线。
操作：用拇指桡侧或食指、中指指面自上而下直推~次。
另外我们还经常遇到孩子出去玩，玩地比较疯狂，出汗比较多，体内津液不足，心神耗地比较多，就突然出现便秘，所以孩子出去玩，记得孩子饮食尽量简单，少大吃大喝，如果出汗比较多，可以喝点乌梅汤，补充津液，另外记得提醒孩子排便，因为很多孩子会玩地忘记了。
乌梅汤的做法：
自制天然饮料，给孩子夏天的味道！
暑热来袭，给孩子一杯生津止渴汤！
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