现今紧张的都市生活，运动量极少的生活习惯，加上高脂肪低纤维的饮食，常使许许多多的人面临便秘的困扰。每日理想的排便次数，应当与我们当天的进餐次数相符。因为这证明了我们体内的消化系统操作正常，有效率地在一定的时间内，将消化后的废物排出体外。若排便次数逐渐减少，导致粪便滞留在体内过久的话，最终导致便秘。本期的节目，将为大家特别调配一杯天然饮料，希望能帮助各位朋友获得更加健康的生活。
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