孕期便秘是痛苦的，很多女性在怀孕期间都受到便秘的困扰，孕期便秘该如何解决？下面来为你解答几个与孕期便秘相关的问题，并推荐你缓解孕期便秘的饮食，确保你孕期健康。
1、为什么怀孕后容易出现便秘？
除了激素的影响，还有其他很多原因。便秘一般可分为弛缓性、痉挛性、直肠性三种，孕期中多为弛缓性便秘。怀孕后，几乎所有的人运动量都会减少，这是导致便秘的最常见原因。
2、孕期多久不排便就算便秘呢？
一般情况下，3天不排便的话就是便秘了。但也要根据个人情况进行判断，有些人即使只有1天不排便，也会觉得肚子胀得慌，很痛苦，这也是便秘。总之，如果和孕前相比变化比较明显，排便的时候比较痛苦的话就可以说是便秘了。
3、孕期便秘对身体和胎儿有不良影响吗？
便秘会增加肠内的*素，不利于机体代谢，影响身体健康。且*素的堆积，对于胎儿的健康孕育也不利，孕期便秘不能任其发展，如果已经超过5医院就诊。
4、胎动活跃是不是有助于加速肠胃的蠕动呢？
从医学上来说这还是个问号，不过根据临床的经验，很有可能的。
5、胎儿在妈妈便秘的时候会不会很痛苦？
不会的。因为胎儿生活在羊水里，羊水可以缓冲各种压力，保护胎儿不受伤害。所以不用太担心。但是妈妈便秘时痛苦的感觉和烦恼会对胎儿的情绪造成一定的影响。
6、便秘时过于用力会不会导致胎儿降生？
只是憋气用力的话是不能够生下孩子的。阵痛、胎儿自身的内旋转运动、憋气用力是胎儿降生的三个必要条件，缺一不可。便秘的时候因为要憋气会增加腹压，但是因为时间短，所以胎儿不会觉得痛苦。一般也不会触动分娩的开始。不过，有便秘憋气时发生破水的情况，但原因很可能同感染有关。
7、便秘妈妈如何快速通便？
调整饮食是预防便秘的方法，对于已经出现便秘问题的孕妇，医生建议服用益生菌。如亦舒堂益生菌，每天干吃或者冲泡温水/牛奶饮用1——2包益生菌，即可有效的化解便秘问题。
益生菌富含多种有益菌，且含有多种活性酶，能迅速增殖有益菌长双歧杆菌数量，分泌乳酸、分解宿便，并加快肠蠕动，促使宿便与肠绒毛分离、脱落、变稀，随大便排出体外。
知妈堂孕期教育中心知妈堂孕期教育连锁中心