便秘似乎成了很多人心头病，一提起来就犯难。就像是牙疼一样，不疼不要紧，疼起来要人命。
虽然，很多人也都多多少少知道一些缓解便秘的方法，但是总归来讲，找到病因才能对症下药，彻底解决便秘的困扰。那么，你知道便秘时由什么引起的吗？
1、生活方式与饮食习惯
不良的饮食习惯和不规律的生活方式都是导致便秘的最常见的原因。
缺乏运动和吃太多的垃圾食品会破坏你的消化系统健康。以下是一些与饮食相关的因素，会引起便秘：
一些乳制品、高脂肪和高糖的食品、缺乏高纤维食品（如水果、蔬菜和全谷物）、缺乏水和其他液体、酒精，这些都会引起便秘。
当你觉得需要排便时，洗澡可以帮助你排便更加容易。这是因为洗澡可以起到让你放松的目的，从而会使排便变得容易。
2、常见的消化问题
正常饮食习惯的改变也会导致消化系统的问题，导致出现便秘。所以，一定要保持健康的饮食习惯，尽量吃一些健康的食物，富含高纤维的食物，多参见运动，多喝水。如此，便可以降低便秘的风险。
3、药物治疗
便秘是许多常用处方药物的常见副作用。如果你刚开始服用新药，发现你的肠道运动形式或频率已经改变，问问你的医生是否是因为药物的原因引起的便秘。
引起便秘的常见药物有利尿剂、抗酸剂（含铝和钙）、麻醉剂、抗抑郁剂、补充剂、抗惊厥剂和血压治疗。
便秘也可以由泻药。美国人每年花在这些便秘治疗上的钱超过7亿美元，但是就像其他一些非处方药和处方药一样，泻药也会导致便秘的产生。服用它们太频繁会导致你的消化系统过于依赖它们。
4、健康状况
便秘也可能是许多健康状况的副作用或症状。这些情况可能会导致粪便通过结肠缓慢，导致便秘。
肠易激综合征，又称痉挛性结肠，是便秘最常见的原因之一。
目前还不清楚是什么原因导致这种消化紊乱，但医学研究人员认为，患者具有高度敏感的结肠，因此必须监测他们吃什么。
其他可能导致便秘的健康状况包括：帕金森病、脊髓损伤、甲状腺机能减退（甲状腺机能减退）、怀孕、糖尿病、红斑狼疮，衰老也会引发便秘，所以应该采取预防性措施来保持排便习惯。
如果你有便秘的困扰，赶紧审查自己的生活习惯以及饮食习惯是否健康，如果一些都正常可以自查是否近期是否有服用某种药物，找到引起便秘的原因。
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