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福林妈咪
最近收到很多妈妈的留言，说自己家的宝宝便秘，上厕所十分困难，问有没有什么办法可以解决孩子便秘的问题。
一般来说，宝宝便秘问题，出现在添加辅食和奶粉的阶段的可能性会大一点。那么出现宝宝便秘的情况，家长又应该如何处理？
1、添加润肠的辅食
开始添加辅食之后，宝宝的便秘情况可能会比较多，尤其是那些不爱吃水果蔬菜的宝宝们更是容易产生便秘。
建议添加了辅食的宝宝，除了日常的辅食摄入，还要有水果、蔬菜、杂粮的摄入，食物的精细结合，更利于宝宝肠胃的消化。
2、训练定期排便
要想预防宝宝便秘，首先就要在孩子3-4个月的时候对宝宝进行排便训练。建议将训练排便的时间放在餐后一小时，地点也要固定在宝宝熟悉的某一地点，要坚持训练，宝宝才会有养成比较规律的排便习惯。
3、多给宝宝喝白开水
解决宝宝便秘最直接的方法就是让宝宝多喝水，为身体提供大量的水分，促进肠胃蠕动，可以有助于排便。但喝水也要遵循适量的原则，在宝宝两餐之间适当的喂一些温开水就可以。
4、严重时可以使用开塞露
当便秘比较严重的时候，可以偶尔试一下使用开塞露甘油栓剂，帮助宝宝促进排便。但是这种制剂只能当做应急使用。经常给孩子使用开塞露可能会让宝宝产生依赖感，到最后即便加大剂量也对宝宝的便秘没有效果。
5、积极进行户外活动
平时可以多带着宝宝进行“爬”、“跳”、“跑”等运动，对于那些月龄比较比较大的宝宝，可以带着孩子进行“骑小车”、“踢球”等游戏，适时增加宝宝的运动量有助于加强宝宝的肠胃蠕动，防止便秘。
遇上宝宝便秘不必过度担忧，父母在平常的生活当中，要注重培养宝宝的排便习惯，这从一定程度上可以帮助宝宝缓解便秘，除此之外饮食结构的调整也能改善宝宝排便困难的问题。
——今日话题——
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