在我们的生活中，“健康无小事”这句话是对的。我经常遇到很多朋友，咨询的都是
很小的问题，但是，这些问题却会让他们感觉生活充满了不快乐。比如，这个便秘。
我们今天讲的，就是习惯性便秘或单纯性便秘。
现在，便秘已经成为了一个普遍存在的难言之隐，患病率逐年上升，严重影响着患者的生活质量。而且，这个便秘的危害还是比较大的，长期患便秘，还会导致其他的肛周疾病、结肠疾病。
另外，便秘还与心肌梗死、脑血管意外等疾病密切相关的。所以，对于这个难言之隐，我们要给予足够的重视！
那么，中医是怎么调理便秘的呢？
1．黑芝麻治便秘[方剂]黑芝麻克，糯米克。[制用法]先将黑芝麻炒熟，糯米炒至*色，混合研成粉末。然后对药粉洛1汤匙，加白蜜半汤匙，于空腹时用开水冲服。每天1次，连服l月。[功效]用于大便燥结（习惯性便秘）、产后及热性病后期便秘，坚持服用1月可愈
2.香蕉蘸黑芝麻治大便秘结[方剂]香蕉克，黑芝麻25克。[制用法]用香蕉蘸炒半生的黑芝麻嚼吃。每天分3次吃完。[功效]润肠通便。[验证]据《医学之窗》杂志介绍该方效果甚好。[备注]患有高血压病的人，可经常吃。
3.生花生仁治便秘[方剂]生花生仁30克（1次量）。[制用法]空腹咀嚼生吃，早晚各1次。忌食辛辣及饮酒。[功效]润肠通便。用治大便干燥费力，大便间隔时间延长的习惯性便秘。
根据大便质地适当增减原用童，以不稀薄为度。临床治疗获满意疗效。
4.猪肚薏米汤以补为通[方剂]猪肚、薏米各适量。[制用法]分别煮烂，当主食吃。[功效]补虚劳，益血脉，利肠胃。用治大病后空存皮骨、大便燥结。
需要注意的是，本文仅作科普和交流所用，不作为处方使用；
普通大众有不舒服还是建议到规范的医疗机构就医，不可擅自用药，以免延误病情。