当下，便秘已经成为了一个不可忽视的生活话题。很多人经常会出现一连几天都没有排便的需要，有时即使去了几趟厕所却仍然是大便“未遂”。对此，网上也会有很多改善便秘的方法，比如，多运动、多补充食物纤维、药物辅助等。那么，这些随机应“便”的做法是否值得借鉴呢？
很多时候，对于同样的方法，不同的人使用后的效果却大不一样。今天，小编就来和大家分享一下那些看似有用却难以奏效的应“便”之法。
1.总是记着要多上厕所
很多人平时对排便漠不关心，甚至找各种理由来省去排便的麻烦，比如忙着开会，就刻意地把便意憋回去。当有了便秘后，他们终于开始认真对待如厕这件事了。
但是，天天想着“必须要排出来”，过度