相信大部分同志被便秘困扰或者有便秘的感觉吧，当年我的表姐被便秘折磨得苦不堪言啊啊啊可是现在她腰不酸了腿不痛了一口气扛二十斤大白菜！！~呵呵，但是她现在已经拜托便秘的困扰啦~盆友们想知道她的方法吗？
早晨起来，先喝一杯蜂蜜水，只能是温水哦，开水冲泡会破坏蜂蜜的营养成分滴~
然后再吃一个苹果~苹果很营养的哦，大家都知道~一天一苹果，医生远离我~~
上午10点左右微饿，吃一根香蕉，呃，表姐感觉香蕉不是很好保存哦，表姐一天买1~2个，买多了容易坏的。其他时间微饿也可以哦，夜晚最好6点左右吃饭，9点左右可以吃一根香蕉。
平常可以用柠檬泡水喝，表姐经常喝柠檬茶，不是常喝水。有点酸，喝多了就习惯了，或者也可以加点红枣蜂蜜什么的。
拉粑粑时可以用手心敲敲脑袋顶，这是表姐从