有些人会有便秘，这个时候吃一些蜂蜜效果会很好，可以起到治疗便秘的作用，如果把蜂蜜和一些同样具有通便的食物一起吃，效果更佳。
蜂蜜蜂蜜的搭配方法
蜂蜜与陈醋：蜂蜜和陈醋都有加快人体新陈代谢的功效，陈醋会使肠道蠕动加快，蜂蜜也有助于排出体内的废物，两者一起用，通便效果更佳。
蜂蜜与山楂：山楂可以助消化，蜂蜜可以通便，两者一起用，对身体有很好的保健作用，方法是，山楂蒸熟捣烂，加入蜂蜜搅匀即可食用。
蜂蜜与山楂蜂蜜与生姜：可以把蜂蜜和生姜制成生姜蜂蜜水，既可以清理肠道的垃圾，又可以润肠通便，还可以减肥，是对人身体健康有益的搭配吃法。制作方法很简单，生姜切片，放在锅内加水，小火煮半个小时，等凉了一些后，加入蜂蜜搅拌均匀即可。
蜂蜜与黑芝麻：把黑芝麻煮熟研末，加入蜂蜜和温水搅拌均匀即可饮用，有很好的通便、清理宿便效果，注意不要多吃，一天3小勺即可。
蜂蜜与黑芝麻注意事项
我们在选用蜂蜜的品种的时候，最好选用凉性的蜂蜜，槐花蜜和荆条蜜就是凉性的蜂蜜品种，很适合便秘患者食用，有一点也要注意，蜂蜜要用凉开水冲服，这样通便效果是最好的。我们也要注意蜂蜜服用的时间，一般以睡前一小时服用为佳，这样做有益于第二天的排便，有些人会认为早上空腹喝效果更佳，这个想法是错误的，因为早上空腹喝蜂蜜会出现胃酸过多的情况，导致胃肠疾病的发生率增加，所以我们要晚上临睡前一小时的时候喝，不仅可以起到通便的效果，而且还可以有助眠效果，使你睡上一个安稳觉。