相信妈妈都深有体会，那就是宝宝在吃饭的时候，总是分心不能专注吃饭。有时候孩子会边吃饭边耍玩具，这样导致很难专心吃饭，延长吃饭的时间，有些妈妈没有耐心，直接在后面追赶着给孩子喂食。其实这种分心的吃饭方式，一方面养成不好的习惯，另一方面就是不专心吃饭容易不咀嚼便吞咽，不利于胃部健康。所以如何才能让孩子专心愉悦吃饭呢？当然就是做一道外观吸引宝宝，还能开胃健脾的辅食了~
其实宝宝之所以不愿意专心吃饭，通常都是宝宝没有食欲和胃口，消化系统不好，才会经常出现积食和饱腹感。
为此妈妈在制作宝宝的辅食之时，不妨考虑制作开胃的食物，这样有助于孩子的一日三餐，养出棒棒的身体！
在孩子不愿意吃饭的时候，妈妈递上一份美味开胃的小粥准能够吸引孩子，而且有助于孩子肠道的消化。
今天让我们一起学习制作这道小米山药粥，选用小米和山药两种食材打造，制作的方式简单，缩短制作的时长。
同时小米富含多种的维生素以及氨基酸，营养价值高，非常适合宝宝食用，而且配上山药，益气健脾的作用，有助于宝宝养胃健脾。
今天让我们一煮一熬，打造香糯可口的小米山药粥。
小米山药粥
食材列表和月份
参考月龄：7M+
操作时间：35分钟
山药：60克
蚕菜叶：20克
小米：20克
食材分量只代表制作量，不代表宝宝添加量
详细步骤分解
小米提前倒入水中，浸泡1个小时，浸泡后的小米更容易煮烂。
山药去皮，皮肤敏感的妈妈记得带手套。
山药切薄片，并将其剁碎成山药泥，这样比直接拍更好，不容易飞溅。
起锅烧水，水开之时加入蚕菜叶，焯水30秒，然后捞出。
将焯完水的蚕菜叶切碎。
锅中加入ml清水，将浸泡后的小米倒入锅中，用大火煮。
小米经过大火煮开之后，倒入山药泥，转小火煮15分钟，边煮边搅拌。
当粥变得粘稠，倒入青菜碎，再煮2分钟就可以出锅。
这款新鲜可口的小米山药粥就制作完成了，香糯顺滑的口感，加上青菜的清新，令小粥变得更加鲜味，所以开胃的小米粥总能增加宝宝的食欲。
3岁以内的宝宝正是身体和智力发展的*金期，吃好辅食对孩子的成长来说十分重要。辅食是否吃得好，直接关系到孩子的智力发育、身体长高、免疫力强弱，因此，想要喂养出健康聪明，免疫力强，不爱生病的宝宝，一本好的辅食书籍必不可少。
这里向家长推荐一本权威性的辅食书《辅食每周吃什么》，这本书医院营养医师、营养学硕士刘长伟老师，这本书得到了育儿专家张思莱等人的大力推荐。
这本厚厚的辅食书内容非常丰富，几乎解决了在宝宝在辅食喂养中会遇到的所有问题。
比如宝宝添加辅食的基本原则是什么？家长有哪些容易进入的辅食添加误区？添加辅食过程中容易出现哪些问题？宝宝辅食需要准备哪些工具？等等。
《辅食每周吃什么》教家长避免误区的同时，给出了每周的辅食食谱。列出了从孩子6个月到孩子1周岁之间，每一周孩子要吃的辅食食谱，图文并茂，详解做法，简单易学。
在孩子1周岁到3周岁之间，又给出了如何给孩子补钙、铁、锌、硒和防便秘、止咳嗽等各种食谱，内容实用。
附录还有一些添加辅食的量化表和知识。
总之，这本厚厚的《辅食每周吃什么》图文并茂，道辅食花样多，营养全，并详解每一种辅食所含的营养成分和作用，孩子爱吃，大人易学。
一本好书在手，喂孩子吃辅食心里就有了底，特别是在孩子6岁到1周岁这半年时间里，如何循序渐进，营养丰富地给孩子做辅食，完全不用家长操心，因为每一周的食谱都安排得明明白白，家长只要跟着做，美味营养的辅食就能满足孩子的胃口。
这本书配有视频，老人用起来也很方便。
《辅食每周吃什么》可以用三年。给孩子的辅食书一定要正版，因为孩子的健康是无价的。
正在备孕或已经怀孕的准妈妈们，还有已经生下小宝宝，正准备给宝宝添加辅食的家长们，想了解这本《辅食每周吃什么》，