引起便秘的原因很多，有因寒引起的便秘，有热引起的便秘，有阳虚、气虚、肺虚引起的便秘，但是每个人的情况不同，是实热引起的热秘需要降火，是因寒引起的寒秘需要温热寒，还是气不足引起气秘需要补气健脾……所以具体情况还需要通过辩证。
今天通过遇到的真实案例来给大家说说，我们是如何解决便秘的！蔡女士，50岁左右，便秘多年，大便硬，颜色正常，久蹲头晕，情绪好不易生气，味口好，喜欢吃辣。那么我们该如何处理呢？
初步面诊诊断蔡女士是严重性的肾阳不足，脾胃蠕动功能差，所以一直没有完全解决便秘的问题。
那么我们需要怎么做才能调理好蔡女士的便秘问题呢？首先我们需要补肾养气，八髎和长强是肾气的聚集之地，老师通过按揉八髎和长强调动肾阳，增强脾胃的运行，再辅以其他的手法来改善蔡女士的便秘问题。
大概需要多久调理好呢？这个问题不仅是蔡女士想知道，相信大家也一定很好奇，像蔡女士这样的症状大概是需要2个疗程，一个疗程10次，需要在3个月内坚持调理，就可以摆脱便秘的问题。
老师建议有便秘的人要多喝水，加速肠胃蠕动，增加便便的湿度；喝蜂蜜水也很不错，可以加强人体新陈代谢；多吃白萝卜，萝卜中间含有维生素跟消化酵素，而这些对消化以及肠胃蠕动都有很好的效果，因此白萝卜被称为自然消化剂。
多运动，多吃粗粮，早睡早起，保持一个愉悦的心情，都是一些可以改善便秘的行为。