作为一个80后的晚婚父亲，我的孩子由我和妻子抚养的。我家的两个双胞胎宝宝差不多七八个月前就开始补充辅食了。当然，在农村，不像在城里主要是买一些辅食喂养，我们从一开始，辅食主要是米糊。在这个过程中，无论你是贫穷还是富有，无论你使用什么都是进口的，当你购买成品的辅助食品或你自己做的时候，有几个点需要注意。
首先，这并不意味着孩子吃了辅食后不会便秘。在儿童从纯母乳或奶粉过渡到补充食物的过程中，肠道和胃中必须有一适应性的过程，这可能是便秘或拉稀。总之，孩子的肠胃必须有一个适应的过程。家长不应该过度惆怅和担心，而应该从一开始就添加少量的辅食，一开始就不要添加太多。蔬菜、肉类和水果应同时添加。首先，从简单的米糊开始，慢慢地加一点蔬菜，然后再加一点水果，然后再加肉。从简单到复杂，从无到有，从好消化到不好消化的，慢慢来。父母不应该着急。正常情况下，半个月内不会有问题。我家的小宝贝就是这样。
父母的口觉确实对孩子有影响
其次，在宝宝添加辅食之前的时间段，作为父母，应该尽量在饮食结构上做到全面，不要对食物挑剔。父母的口味对孩子的影响是非常重要的。我家的小宝就是这样。妈妈喜欢吃的，小宝基本上也喜欢吃。其实，对于这种味觉对孩子的影响有一个比较明确的研究结论，父母的口觉确实对孩子有影响。
此外，当宝宝从液态母乳或奶粉过渡到辅食时，食物的凝固性实际上会增加。在这个过程中，小宝宝在添加辅食时，需要根据食物的情况给小宝宝增加更多的水分摄入。辅食在慢慢适应肠胃的过程中，也要在吃的过程中多补充蔬菜的摄入量，因为奶粉的含糖量比较大，小宝宝的口味会变得更适合甜食，拒绝吃单一的蔬菜，所以此时，要给孩子养成一个好的饮食习惯，就是什么都吃，不是因为他不吃，而是作为家长放弃了这部分饮食给他，就像我家的小宝很开心地享受着吃蔬菜，大宝就不怎么爱吃，也就是说，当我们从一开始就加上辅食的时候，我们就告诉他们，蔬菜好吃又有营养，光吃肉是不够的。现在，两个小宝贝特别喜欢吃蔬菜。
有些朋友说给宝宝添加辅食后，还吃了适量的水果，但宝宝还是便秘，这可能是消化不良，宝宝的消化系统不完善，如果补充辅食，宝宝的胃不舒服，消化不良，就会引起便秘。宝妈可以带孩子去看检查下，如果这方面有问题，可以先给宝宝调整一下肠胃。
如果宝宝便秘问题没有好转之前，最好在家准备开塞露。如果宝宝两三天不排便，可以帮助宝宝，避免大便过干困难引起肛裂疼痛。避免婴儿有排便恐惧，便不主动排便，形成不良习惯性便秘。
最后，孩子虽然小，也应该让他们多活动。例如，我的两个孩子现在两岁四个月大。基本上，老人们已经达成了不能长时间在家看电视的共识。多带他们去院子里的公园活动，或者每天至少出去玩半天。只要天气允许，不应该呆在家里，这样，孩子的活动就会增加。当宝宝有更多的活动，宝宝的身体会更强，宝宝的抵抗力会更强，宝宝对疾病的抵抗力会更好。这不是一蹴而就的事。同时，辅食的增加，我们应该给孩子补充尽可能多的水分，因为它不像母乳那么容易吸收，所以我们应该给孩子适当补充水分。
总之，要给孩子合理健康的生活习惯。父母不需要太多