乳糖不耐受很容易和母乳性腹泻混淆，因为宝宝都有拉肚子的症状。但宝宝便秘的话，大都是上火引起的。那么乳糖不耐受会便秘吗？宝宝便秘要怎么做缓解呢？
乳糖不耐受会便秘吗
乳糖不耐受不会出现便秘的情况。
乳糖不耐受的表现是拉肚子，有些时候是绿色的，起泡泡的大便，大便酸臭有泡沫，吐奶厌奶、胀气、屁多屁臭等。
怎样诊断宝宝是否是乳糖不耐受
1、氢呼气试验：
是通过饮用含乳糖的饮料，然后做呼气试验，检测气体中氢的含量，正常情况下氢含量比较低，如果含量增加，说明宝宝有乳糖不耐受。这种方法不适合年幼的宝宝，因为他们很难配合这样的试验，对于大一些的孩子或者成人使用的比较多。
2、大便酸度试验：
检测大便的PH值，如果呈酸性，表明宝宝有乳糖不耐受。这种方法很简便，适合年幼的孩子。这种检查方法也存在一定的弊端。如果出现乳糖摄入过多，比如妈妈的奶供大于求，导致宝宝前奶摄入过多，乳糖不能完全消化，也会出现假阳性的现象。
这里要注意的是，做大便酸度试验之前，要给宝宝正常饮食，也就是该吃母乳吃母乳，该吃含乳糖的配方奶就吃，这样才能真正检测对乳糖的吸收程度。如果给宝宝禁食，或者改用了无乳糖的配方奶，可能出现假阴性，也就是错误的认为宝宝没有乳糖不耐受。
3、尿液半乳糖检测：
留取尿液后，检测其中半乳糖的含量，如果没有说明宝宝不能消化乳糖，这种方法避免了妈妈的奶供大于求的影响，操作起来也很简便，适合年幼的孩子。
宝宝便秘怎么办
1、饮食调理
如果孩子平时偏食，水果蔬菜吃得少，喝水也比较少，可以让孩子多喝点水，多吃点纤维素含量高的果蔬，比如西梅、杏、李子、葡萄干、西兰花、豆类等。保持正常的纤维素、液体摄入量，保持正常的运动量即可。
2、训练宝宝排便
在借助药物、保持良好饮食习惯的同时，也要注意培养孩子的排便习惯，孩子吃完饭后，结肠短时间内的蠕动会增强，有利于排便，所以可以在饭后10分钟左右让孩子去排便，有助于训练孩子养成每天自主排便的习惯。（图文来自网络）