乍暖还寒的季节，很多地方气候干燥，加之饮食生活不规律，随之出现的疾病也有很多，便秘就是一个平常令人难以启齿的疾病，不论是大人还是孩子，一不注意，它就像狗皮膏药一样黏着你，令人烦不胜烦、痛苦不已。
便秘由于粪便在肠道停留过久，结肠会吸收掉过多水分，使大便干结，很难通过肠道排出体外。在排便较困难时，人们更不愿意自觉排便，导致恶性循环，加重便秘。
便秘的治疗主要包括，改变日常饮食生活习惯，多喝开水，多吃水果、蔬菜，多吃含膳食纤维丰富的食物，对于有便秘倾向的儿童，应限制低纤维食物的摄入，如冰淇淋、奶酪、肉类等。
由于每一位孩子的排便习惯都不一样，家长要了解自己孩子的排便习惯，注意孩子日常的排便变化，如果孩子便秘现象严重，医院就医。还有，告诉孩子，上厕所时要专心，不能边上厕所边看书或看手机。
家长应鼓励孩子多饮水，多吃富含纤维的食物，帮助孩子建立规律的排便习惯，鼓励孩子多参加体育活动，锻炼和均衡饮食才是健康的生活！