习惯性便秘

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TUhjnbcbe - 2023/10/8 17:08:00

冬天冷的时候,我们很喜欢在手里握一个暖和的东西,嘴里吃上一些暖和的食物,这样才觉得舒服,所以到了冬季街边的烤红薯卖得特别好,买了烤红薯,正好可以握在手心,一边暖手一边吃,吃着吃着就不冷了。

红薯在冬季大量上市,品种也很多,大致分红心的和*心的红薯,价格也都十分便宜,品种最好的,在这个季节也不是很贵,喜欢吃就趁此机会多吃点,每天吃上一两个红薯,对身体也有好处,促进排便,冬季我们运动量小,吃些红薯防止便秘。红薯这么好吃,做着吃点话,有好多中做法,可以做红薯丸子、红薯饼、红薯馒头、红薯发糕等,不过想最简单的吃饭,那当然是烤红薯了。

想吃烤红薯不用出去买,有些人认为家里没有烤箱,只能到外面买烤红薯吃,其实这么想你就错了,人人都可以在家里烤红薯,因为现在家家都有电饭锅,它是我们必备的厨房用具,当我发现电饭锅可以烤红薯后,我就再也不到外面买了,想吃自己烤的吃,口感居然比外面的还好吃,而且不脏手,连皮一起吃。做的时候,不用水不用油,简单一焖,红薯就烤好了,吃起来香甜软糯,真香,连皮都吃了!

先将红薯准备好,一般买红心红薯是比较甜的,烤出来口感好,还要挑选几个差不多大小的红薯,别太大了,适中为好。将红薯洗净,尤其是有坑洼的地方,要仔细清洗,洗净后,放在水下冲洗干净。

接着我们找来一个叉子,在红薯的表面扎几下,给红薯表面留下小孔,这么做为了让红薯内部也都熟透。大家在做的时候别忘记了。然后将红薯放在干净的电饭锅里,摆放好后,我们就可以盖上电饭锅了,不用洒水,不用抹油,就是将洗净的红薯放进去即可,点上煮饭键,焖上一些时间,等到电饭锅自动变成保温状态就可以了。

打开电饭锅后,我们可以看到烤好的红薯,大家在吃之前,可以用小牙签试验一下,扎在最厚的地方,可以炸透说明烤好了,如果没有,就需要盖盖子再焖一些时间,一般情况下一次都熟了,若没熟,那应该是红薯过大造成的,烤好的红薯,吃起来香甜美味,连红薯皮一起吃。

想吃烤红薯,用电饭锅烤,不加水不加油,香甜软糯,连皮都吃了!电饭锅烤红薯非常简单,现在电饭锅很多都有烤制这个功能,所以不会损坏电饭锅的,没有烤箱的朋友,可以利用电饭锅试试看,做的时候不用水,不用油,还要在红薯表面扎上小孔,这样就可以烤好红薯了。不过建议大家一天吃一两个就可以了,虽然好吃也别吃得太多了,适可而止为好

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