“樱桃樊素口，杨柳小蛮腰”，这句诗想必很多人都听过，它是唐代诗人白居易写的，用来描述两位家姬樊素和小曼的女性之美，虽然时间已经过去千年，但是人们对美的追求和标准依然没有改变，拥有小蛮腰和曼妙动人的身姿一直是很多女人一生的追求。
但是理想很丰满，现实却很残酷，当别人对着镜子玩着反手摸肚脐的同时，可能你正在对着自己的腰上的“游泳圈”长吁短叹，再好的衣服也穿不出型来，无论哪件衣服都无法掩饰自己肚子上那一堆白花花的肥肉。
我们知道适度的脂肪是对我们机体的一种保护，它可以保护我们的脏腑，可以在我们饥饿的时候释放能量，也可以在气温比较低的时候防御寒冷。但是很多人由于外界环境或者自身不良的生活习惯，导致身体阳气受损，各种*素淤积形成肥胖。特别是腰腹部位的肥胖，不但影响外在美，对于自身的健康也很不利。
今天我们来分享一个肾经上的穴位，很多人不一定知道，它的名字叫做肓俞穴，此穴具有利气、调肠、温中的功效，经常艾灸它不但可以去除腰腹部位的肥肉，还可以缓解便秘，堪称人体消脂通便”第一穴，接下来跟着掌门师兄一起来认识一下这个穴位吧。
穴位释义
肓俞穴这个穴位名字，最早出自《针灸甲乙经》这部医书。肓俞穴是足少阴肾经上的穴位，同时它又跟冲脉交会。它另外还有两个名字叫：盲俞穴，子户穴。
肓：心下膈膜，就是说这个穴位内的物质是膏脂之类的东西。穴位名字中的“俞”可以理解为输。从穴位的名字来说，它的意思是胞宫中的膏脂之类的物质从这个穴位外输到体表，由此而得名。
肓俞穴在哪里?
肓俞穴在我们肚脐的旁边，跟肚脐挨得很近。具体来说，它的位置在脐中旁开0.5寸的地方。仰卧取穴。
文献怎么记载肓俞穴？
1、《针灸甲乙经》这样记载：冲脉、足少阴之会。大肠寒中，大便干，腹中切痛。
2、《针灸聚英》这样描述：腹满响响然不便，心下有寒，目赤痛从内眦始。
3、《针灸大成》如是记载：主腹切痛，寒疝，大便燥，腹满响响然不便，心下有寒，目赤痛从内眦始。
穴位主要功效
肓俞穴是足少阴肾经与冲脉交会的地方，有宽胸理气的功效，主治腹痛，泄泻，便秘等病症。
穴位功能一：减肥消脂
我们身体腰腹部的肥肉，主要是因为气血运行不畅、经络不通引起的，也可以理解为新陈代谢太慢了，如果我们平时艾灸肓俞穴，就可以可加快胃肠蠕动，帮助排气、散热、排便，
同时让新陈代谢变得更快，达到消除脂肪的效果。除了有减肥的作用以外，艾灸肓俞穴还能调理内分泌，如果是内分泌紊乱引起的肥胖或其他疾病，就能起到很好的作用。
穴位功能二：润肠通便
中医认为，肓俞穴这个穴位有利气、调肠、温中的功效，所以经常艾灸此穴，不但加速腹部脂肪的燃烧，还有一个比较好的效果就是可以畅通肠道，如果有便秘的人，艾灸此穴就可以得到缓解。如果是肥胖的同时又有便秘，那选择艾灸肓俞穴是比较正确的选择。
如果遇到便秘的情况，在具体施灸时，可以选取肓俞穴加上一些常规的减肥穴位，像中脘穴、天枢穴、足三里以及三阴交等，效果就会更好。此外，如果艾灸肓俞穴的时候，配合内庭穴、天枢穴等穴位还可以治疗胃寒胃痛、胸腹疼痛、疝痛、排尿困难、尿道涩痛等病症。
穴位功能三：保护前列腺
前列腺对于男人来说相当重要，因为它是一个神经的触发点，如果这个地方出现了什么毛病的话，首先就会出现排尿的问题，尿急尿频、前列腺痛等症状就会出现，其次也很容易导致内分泌失调，逐渐的就会引起神经的衰弱，甚至有可能会导致不育，对身心都造成了极大的伤害。因此，等到前列腺出现问题就很麻烦，我们在平时就要多注意，远离不良的生活习惯，可以采用艾灸肓俞穴的方法来预防和治疗。