习惯性便秘

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TUhjnbcbe - 2023/9/27 18:30:00
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土豆丝完美的做法是这款,口感爽脆还不粘锅,五分钟搞定。土豆是我们最常见的一种食材,价格也非常亲民,在我们这里的菜市场,有时候1块钱就能买到一斤。

土豆营养丰富,中医认为土豆能和胃调中、健脾益气,对治疗胃溃疡、习惯性便秘等疾病有裨益,兼有解*、消炎的作用。吃土豆具有养胃的作用,肠胃不好的群体,可以选择食用土豆来调理肠胃。

土豆是可以烹调百变的食材之一,既可以当主食也可以烹炒成菜,不管是煮着吃,炒着吃还是用它来做各种小吃,都非常受欢迎。炒土豆丝可以说是土豆的一个非常家常又经典吃法了,那么,如何将土豆丝做出来跟饭店一样的口感呢?其中有些小窍门,估计很多“家庭煮妇”都不太清楚。

炒一盘完美的土豆丝,所用食材也特别简单,常见的不外乎土豆和辣椒搭配,若是喜欢吃肉的,也可以搭配一点肉丝烹调,但是要将肉丝分开炒,起锅前铺在上面即可。可是很多人炒土豆丝的时候,会出现粘锅的现象,炒出来的土豆丝黏糊糊的,不仅没有爽脆的口感,颜色黑乎乎看起来也没有食欲。

今天和大家分享一款酒店大厨教我的做法,其中的小窍门在食谱里详细讲解,方便大家记在心中,按这个方法炒出来的土豆丝,清爽又开胃,口感爽脆还不粘锅,五分钟搞定。

土豆1个、辣椒1个、蒜瓣2个、盐4克、食用油少许、米醋1汤匙

做法:

土豆削皮后切成薄片,然后改刀把土豆片切成牙签粗细的均匀土豆丝。刀工不好的朋友可以刨丝刀刨土豆丝,这样能保持粗细统一,炒起来火候才能统一。然后把土豆丝浸泡在水盆里,去除土豆多余的淀粉,切记这一步不能偷懒,若不浸泡一下再炒,土豆的淀粉会黏在锅里,吃起来也会黏黏糊糊的不清爽;

蒜瓣拍扁去皮,取出蒜米剁碎,辣椒洗净去籽,切成细丝待用;

热锅,倒入食用油,油温升高时倒入蒜蓉,炒出香味;

接着倒入土豆丝,一直保持大火,端起炒锅快速翻炒十几个来回;

重点来了,撒下辣椒丝,调入盐再翻炒几下,关火,倒入少量米醋,拌匀即可铲起装盘。为什么要关火后才倒入米醋呢?炒菜时,米醋若放早了,经过大火烹调,米醋会跟着挥发,颜色会氧化,口感也起不到清爽的作用。

食尚小贴士:

土豆丝先用清水洗掉淀粉,然后用清水浸泡片刻,为什么要关火后才倒入米醋呢?炒菜时,米醋若放早了,经过大火烹调,米醋会跟着挥发,颜色会氧化,口感也起不到清爽的作用。

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