便秘在儿童时期很常见，尤其是在孩子2到3岁左右接受如厕训练时。那么如何缓解孩子便秘问题呢？育姐今天就给大家做一个解读：
1.儿童便秘的症状
（1）一周排便次数不到3次；
（2）大便大、硬，排泄困难；
（3）大便看起来像“兔子的粪便”或呈小颗粒状。
如果孩子已经接受过如厕训练，经常把裤子弄脏也可能是便秘的迹象。这可能是因为腹泻溢出。
便秘的孩子会觉得排泄非常痛苦，这就形成了一个恶性循环，越痛苦越不想排泄，便秘就越严重，然后越疼，以此类推。
即使排泄不疼，一旦孩子真的便秘了，他们还是可能不想上厕所。
2.为什么孩子会便秘
（1）没有吃足够的高纤维食物，如水果和蔬菜
（2）喝水太少
（3）如厕训练有问题
（4）有担心或焦虑的事情，如搬家，要去托儿所或二胎的到来
3.如何治疗儿童便秘
（1）看医生
如果你认为孩子便秘了，带他去看医生。便秘的治疗方法取决于孩子的年龄。孩子便秘的时间越长，治疗也越难。所以早发现早治疗。
除了改变饮食和生活方式，医生可能还会给儿童开安全的泻药。治疗可能需要几个月的时间才能见效，坚持下去。
便秘好转之后，一定要防止它卷土重来。医生可能会建议孩子继续服用药物一段时间，确保孩子排便软硬及频率正常。
（2）家长保持平静的心态
便秘不是孩子故意的，所以不要责怪孩子。
你可能会感到这种情况很有压力，但是保持冷静和放松是帮助孩子处理问题的最好态度。
4.如何预防便秘
（1）多喝水
对于不吃固体食物的婴儿，应保证足够的母乳喂养量。配方奶喂养的婴儿可以在他们的配方奶喂养之间额外喝水。
（2）保证食物多样性
摄入足够的水果和蔬菜，增加纤维来源。
（3）鼓励孩子多锻炼
（4）让孩子养成定期坐在便盆或马桶上的习惯
无论他们是否排便成功，饭后或睡前都表扬他们。
（5）确保孩子在上厕所的时候可以把脚平放在地板上或台阶上，这个姿势有利于排便
（6）询问孩子是否担心上厕所，孩子可能会抵触使用陌生环境。
（7）家长保持冷静，这样孩子才不会觉得上厕所是一种负担。