说起便秘应该是每个人都经历过的吧，便秘它主要由于天气太热或者饮食习惯的原因造成的，一些人一患有便秘，就会用各种各样的药物来进行缓解，可是大家也应该都清楚，药物对身体是有一定的副作用，所以说如果能用食物来代替药物，那是再好不过的了，其实在日常生活中多使用香油来缓解便秘
为什么香油能缓解便秘？
香油它里面富含非常多的营养，有很多人也会把香油当作营养品来食用，在生活中如果有便秘的症状，也可以使用香油来进行缓解，香油里面含有丰富的油脂，这些油脂起到很好的通便作用，在生活中如果有人被便秘困扰着，可以多食用香油来进行缓解。
所有的香油都能缓解便秘吗？
并不是的，由于香油市场掺假十分严重，对于一些劣质的香油来说，他是不具有缓解便秘现象的能缓解便秘的香油，能缓解便秘的香油，只有纯香油而且纯香油，由于它营养过于丰富，它还能为身体提供所需的营养，非常适合食用。
还有什么食物能缓解便秘？
在生活中除了多吃香油做的饭菜以外，还可以多吃一些香蕉。香蕉里面含有丰富的糖和纤维物质，这些物质可以起到很好的润肠作用，对于便秘来说可以多食用来香蕉进行缓解。但是并非所有的香蕉都能起到润肠的作用，只有熟透的香蕉才能起到这样的作用，因为熟透的香蕉里面含有的糖和纤维物质极其丰富，从而才会缓解便秘症状。
在生活中如果被便秘困扰，可以多食用以上这些食物来缓解便秘的症状。希望以上内容对你有所帮助。