榴莲是我们生活中非常常见和受欢迎的水果，除了独特的味道，它还富含营养，因此，每个人都想详细了解榴莲的好处，为了健康，榴莲的禁忌也应该清楚。
你知道榴莲的好处吗？
一、滋养身体
榴莲的营养价值很高，所以适量食用可以达到健脾养胃的功效，吃榴莲后，男性也可以补肾壮阳，这是一种非常适合男性和女性的水果，在泰国，榴莲经常被用作患者和产后妇女的选择。
二、活血化瘀
榴莲本来就很性热，所以它可以起到活血化瘀的作用，如果有痛经等症状，你可以适当吃点榴莲，此外，吃榴莲还可以改善腹部的冷感，有助于提高体温，如果体质属于冷体质，你可以吃得更好。
除了榴莲的果肉，它还必须和榴莲壳和骨头一起煮，这也是一种非常流行的治疗感冒的处方，如果你很虚弱，你不妨多吃点榴莲，这有助于增强你的健康。
三、治疗便秘
榴莲富含膳食纤维，能很好地促进胃肠蠕动，因此对缓解便秘有一定的作用，然而，当你需要通过榴莲来注意便秘的治疗时，你必须在吃饭时喝大量的水，否则你所吃的体内纤维素会吸收肠道中的水而不吸水，这将加重便秘的程度。
四、增强身体抵抗力
榴莲含有多种氨基酸，除色氨酸外，还含有其他氨基酸，其中谷氨酸含量相对较高，是合成蛋白质氨基糖的重要成分，参与人体的代谢表明，吃榴莲还可以提高身体的免疫力。
榴莲禁忌也应该清楚
榴莲富含卡路里和糖，所以血糖高的人和需要控制体重的人应该减少消费，
榴莲钾含量相对较高，所以患有肾病和心脏病的人应该少吃，
不要一次吃太多榴莲，如果你闻到榴莲强烈的酒精气味，这意味着榴莲已经变质，不应该再吃了。
榴莲果肉柔软、腐烂、粘稠，如果你不注意，你会堵塞气管，严重的，会导致窒息，老年人更应该特别小心，要少吃，慢吃
此外，吃了榴莲之后，你必须多喝水，或者吃一些含水量高的水果来去除干燥和热量，比如西瓜。