“没事想喝点”影响减重吗？
酒在我们的日常生活中占据着重要的地位，在饭桌上更是少不了酒的身影，那么在减重的过程中，喝酒会影响减重成果吗？首先，脂肪的消化需要肝脏的作用，酒精的摄入会导致肝功能受损，当身体不能有效分解脂肪时，脂肪会堆积在身体内造成肥胖，与减重的意愿背道而驰。其次，啤酒或白酒是通过粮食发酵产生的，水稻、高粱在身体里都转化为脂肪和糖分，脂肪产生的越多就更容易引发肥胖。因此减重期间需要戒酒。
减重期间突然便秘了怎么办
最近总有粉丝问我，长期便秘会不会影响减重效果？今天就给大家详细的讲一讲。如果长期的排便不畅，说明体内气机淤滞，肠胃积热，身体润滑五谷的功能失调，所以便秘就会出现，这样的患者由于代谢不畅，确实影响减重。所以在患有便秘的时候要多吃一些润肠通便的食物，比如红薯，白萝卜等。还要经常锻炼身体，促进肠胃蠕动，也可以在每天睡觉的时候揉一揉肚子，这些都可以有效缓解便秘，如果便秘比较严重，医院进行检查。