香蕉是很多人生活中十分喜欢吃的一种水果，它的口感香甜比较软糯，对于一些牙口不怎么好，或者食欲不好的人来说，是一种非常好的水果，它本身的营养价值就不低，常吃对人体健康有益，而有很多人都说它其实具有通便的效果，对于便秘的人来说，多吃一点水果能够有缓解改善的效果，是很有帮助的，但便秘后吃香蕉就一定有用吗？那可就未必了，不妨和小编一起来了解一下。
便秘后吃香蕉就一定有用吗？有人越吃反而便秘越严重！
从水果的成分上来说，香蕉确实对于我们人体排便是有帮助的，便秘后吃香蕉有助于改善便秘的说法其实也有一定的道理，但是在生活中却有一部分人发现，在便秘后吃香蕉反而便秘越来越严重了，这是为什么呢？其实有可能出在了这一个问题上，那就是想要帮助排便吃的要是熟透的香蕉，尚未完全成熟的香蕉虽然也能吃，但它不仅对于排便没有帮助，还会加剧便秘的恶化，导致便秘的加重。那什么样的香蕉算是熟透了呢？其实也不难分辨。
如果我们在观察香蕉的时候发现，香蕉外表已经全部*色，并且按压起来已经有点软了，在香蕉的表皮上有一点点的黑斑点，一般不超过三个以上的香蕉，就是熟透了的，吃了对我们身体是有益的，但有一点需要注意的就是，如果香蕉上黑斑点太多，最好还是不要吃了，有可能香蕉已经有一些坏了。
而现在香蕉大多都是还带有一些青的时候就采摘了，因为香蕉怕损伤，所以也不方便运输往往都是放在家里一段时间，等它变*以后再进行售卖的，这类香蕉虽然看起来是比较*的，但是多多少少还是会有一些青色存在，往往都是没有熟透的，如果你是想要改善便秘问题的，在购买了这类香蕉以后，不妨先放一天等它稍微有些软了的时候，其实就能够吃了。
香蕉对人体好处不少但有类人不建议常吃
我们都知道熟了的香蕉能够改善便秘，对人体有好处，其实生香蕉营养价值也是比较高的，而且口感会更好，吃起来会更美味，但是不管是生的香蕉还是熟的香蕉，有一类人都是建议最好别吃的，那就是身体属于寒性体质的人，或者是最近湿气重，以及存在一些寒症问题的人来说，最好还是不要吃香蕉比较好，因为香蕉属于寒性食物，这类食物吃多了对给以上人群带来伤害，导致一些不好的后果出现，建议要谨慎食用。
香蕉对于排便有帮助很多人都知道，但是香蕉的生熟之间影响的不仅是口感，对于便秘来说也是这样的，因此大家当发生了便秘问题之后，想要改善便秘的问题，最好选择熟的香蕉来食用，以免出现这种香蕉越吃便秘越严重的情况发生，不仅给你生活带来不畅不说，对于身体健康也是一种影响，希望你能多留意。