秩边穴出自《针灸甲乙经》，是足太阳膀胱经的常用腧穴之一。中医认为秩边穴具有舒筋活络、强壮腰膝、调理下焦的功效，临床当中秩边穴主要用于治疗腰骶疼痛、坐骨神经痛、下肢麻痹等症。同时，刺激秩边穴具有调肠胃、理肛疾的作用，对于便秘、小便不利、痔疮具有非常不错的治疗效果。
秩边穴在人体的腰骶部，横评第4骶后孔，骶正中嵴旁开3寸处。刺激秩边穴可以采用按揉的方式。将食指的指腹按压在秩边穴穴位上，按照先顺时针方向，后逆时针方向的顺序旋转揉按秩边穴3-5分钟，至穴位局部的皮肤微微发热，然后再用手掌拍打穴位四周，使穴位四周的肌肉彻底放松。