#健康大实话#在现在生活中，对于大部分人群来说，都存在便秘的情况，主要是由于在日常生活中，不当的饮食习惯和作息习惯，从而导致大量*素垃圾无法及时排除，堆积在体内，形成便秘的困扰，影响身体的健康。
而且，长期以往的话，也会对身体造成严重的危害，而在生活中，大部分人会通过服用一些药物来治疗便秘，但是治标不治本，反而会加重病情，影响身体的健康。
手上有个“通便穴”，没事按压5分钟，或能润肠通便，告别便秘
其实对于人体来说，在手上有一个重要的穴位，叫做“商阳穴”，而且还被多数人称为“通便穴”，主要位于人的手指末节桡侧，距离指甲0.1寸的位置。
若在日常生活中，用手指按压这个穴位，坚持按压3~5分钟，能够起到润肠通便的效果，帮助人们促进体内黑臭宿便的排出，缓解便秘的困扰。
而对于一些便秘相对严重的人群来说，也可以增加按压时间，每次按压5~10分钟，每天按压两次，或许有助于帮你告别老便秘。
花椒加“一物”，被称为“天然泻药”，排出宿便，和便秘说拜拜
其实对于长期便秘的人群来说，也可以坚持喝一些花椒泡水，能够起到很好的润肠通便效果。
花椒是常见的一种调味品，具有很高的药用价值，能够起到祛湿排寒、消炎止痛的功效，帮助人们缓解牙痛的情况，排出体内的湿寒之气。
不仅如此，若将花椒和与其他食材搭配在一起，还可以帮助改善便秘。
花椒+生姜：花椒和生姜都是厨房中常见的调味品，别看它不起眼，但是药用价值都是非常高的，刚才也说到花椒，能够祛湿排寒，而生姜具有驱寒暖身的效果。
若将两者搭配在一起，能够提高身体的血液循环以及新陈代谢速率，加速体内*素垃圾的排出，帮助人们排出黑臭宿便，和便秘说拜拜。
除此之外，若坚持用花椒和生姜搭配在一起泡水喝，还被人们称为天然泻药，能够促进脂肪燃烧，起到很好的减肥效果。
花椒+蜂蜜：相信很多女性朋友都会喝一些蜂蜜水，可以起到美容养颜的功效，其实蜂蜜还具有润肠通便的效果，若在日常喝花椒泡水时，可能因为味道比较辛辣，多数人接受不了。
而适当的加入一些蜂蜜，可以起到中和的效果，同时也可以提高其功效，帮助人们促进体内黑臭宿便的排除，起到润肠通便的效果，让你和便秘说拜拜。
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