习惯性便秘

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蹲厕半小时拉不出,肠道堵塞严重,醋蜜治便 [复制链接]

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因为饮食习惯的不注意,便秘已经成为困扰很多人的一种常见疾病。你知道吗?便秘通俗一点讲的话,就是我们的肠道被“堵”起来了!

为什么肠道会被“堵”?

食物在经过肠道的过程中,一般来说会被分解为两大部分。一部分是营养物质,最终输送到身体所需要的部位。还有一部分是无法消化的垃圾,最终残留在我们的肠道中。所以在饮食方面,我们都要尽量选择容易消化和有营养的食物。

当饮食总是毫无营养并不能被轻易消化的话,那么就会堆积在肠胃中,时间长了,累积的多了,自然而然的就堵塞了肠道。

哪些饮食习惯会危害肠道,造成便秘?

1、含有大量蛋白质的食物

虽然蛋白质也是人体需要的营养元素之一,但是如果吃多了就会造成蛋白质沉积,肠胃不容易将之消化。肉类食物所含的蛋白质就比较多,所以如果很喜欢吃肉的话,建议摄入差不多数量的绿叶蔬菜,造成的危害会小一些。

2、不喝水

人在一整天的工作与生活同时,会遗失掉大量的水分,这样肠胃就会因为缺水而变的干燥,大便在排出的时候就会很困难。所以我们要及时的补水,喝水就是最好的方法,有的人不喜欢喝水,自然就会便秘严重。

3、果蔬摄入太少

如果说唯一能够消灭肠胃中的垃圾的元素,那就是膳食纤维了。这种元素在很多新鲜的蔬菜和水果中都能轻易的获取,不仅能减少肠道垃圾,还能促进肠道的蠕动,十分健康。但有的人喜欢吃肉类,忽视了这部分营养元素的摄入,导致不均衡。

以上三种饮食习惯,都会严重的威胁到肠胃的健康,所以一定要重视起来,偶尔的便秘可以调理,但是如果长期便秘,那就会威胁健康了。给大家介绍一个食疗方法,坚持一周,能快速通肠道。

解不出大便的问题相信大家都有过,在生活当中,这是属于最为常见的便秘症状。当然,这是让人非常尴尬的话题,有便秘的患者需要积极的应对。很多人曾经都会有便秘的情况,导致便秘的原因又会比较多。便秘是属于肛肠疾病当中最为常见的症状,给患者带来的痛苦也会比较多,最常见的症状就是解不出大便。那么,解不出大便怎么办?

有近花甲女患者,10年前患过脱肠,以致腰或脚疼痛,一遇季节变化或气候不好,更有冻麻现象;而且整年肩膀僵硬;此外,自20多岁起即染上便秘,3天排便一次也困难。后来喝苹果醋与蜂蜜(浴后喝),有了改善,1年后原来所患的长期便秘消失了。而且喝过醋蜜后,腰酸痛等症状也没有了。此方制作:苹果醋与蜂蜜以3:5的比例混合,搅拌均匀使蜂蜜溶解,放入瓶内保存在冷冻室,喝时倒出两勺,然后以凉开水冲淡,于浴后饮服。

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