宿便是什么?让小编来告诉你：宿便是肠胃里面的长期淤积排不出来的垃圾，粪便。宿便是体内产生*素的根源，它有哪些危害呢?宿便会引发便秘，肥胖症，脸上会出现色斑等等，还会造成小腹凸起，口臭，失眠，抑郁寡欢，头痛，乏力等等这些症状，严重的还会腔肠疾病，造成肠癌。
可见，宿便对人体的健康的影响是非常大的，对身体的危害极大，是*素的万恶之源。
那么我们要如何把它清除呢?让我们老中医来告诉你们吧。
芹菜是我们常见的蔬菜，大多数朋友都知道芹菜可以减脂，有降火，清热解*的功能。所以芹菜汁是我们排除宿便的不二之选。芹菜中含有丰富膳食纤维，可有利于粪便的排出，可以减脂，降低血压。若是正在减肥的妹子，每天早上空腹一杯芹菜汁是最好不过了，保证让你瘦瘦瘦!长时间便秘的朋友们，每天早上空腹一杯芹菜汁，1天便给你排出2斤以上的宿便，帮你解决便秘的烦恼，远离*素，身体杠杠的，健康生活每一天!
芹菜虽然可以减肥，排便，降脂，但是它不能与醋一起吃，也不能久炒，久煎，这样会对牙齿有所损害。血糖低和气血不足的人不宜多吃芹菜，这样反而得不偿失，会让你更加虚。
老中医道:是药三分*，食疗便是好办法。下面小编就来介绍芹菜汁的制作方法吧：首先，我们选择新鲜的芹菜和榨汁机，一般我们是用生芹菜更好，因为这样保留了它原本的功效。
然后把芹菜洗干净，切成小块。
若是你想也可以加入你喜欢的水果一并加入榨汁机，然后过滤，把汁倒入容器中。
若是你喜欢甜一点，可放入冰糖或者蜂蜜，口感会更好哦!小编认为蜂蜜更好，因为蜂蜜有美容养颜的功效哦!这样芹菜汁就做好了。
每天早上空腹喝效果更加，早上空腹喝，可以促进新陈代谢，补充水分。还可以促进肠胃的蠕动，有利排便。每天早晨空腹一杯芹菜汁，1天可排2斤以上的黑臭宿便。远离黑臭宿便，远离*素根源，远离疾病，健康就常伴你身边，享受，生活更丰富多彩，天天开心过好每一天!朋友们都学会了吗?小编希望这个方法能帮到大家，谢谢!
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