没怀孕之前，我每天早上睡醒后，都会第一时间喝杯温开水，不管我会不会口渴，都会拿起杯子喝口水，我都养成习惯了。
一杯温开水下肚，感觉整个人都精神了，肚子里有股暖暖的感觉，温开水喝完一会，我就要去厕所了，即使是不用上班的日子，每天叫醒我的不是闹钟，而是便便，其实现在想想每天被便便催醒的日子，还是很好的！
每天早上准时排便已经成为我每天生活的一部分，每次上完厕所，感觉浑身轻松，这一切都是一件特别有规律的事情！
直到怀孕了，我才知道什么是便秘，因为刚开始怀孕的时候孕吐反应比较厉害，吃什么吐什么，加上胃口不怎么好，吃的东西本来就少，再呕吐，所以都不怎么上厕所了！
孕吐反应过于厉害，以至于我也做不到每天早晨喝一杯温开水的习惯了，实在不愿意承受喝杯水都要吐出来的痛苦！
后来我发现两三天才上一次厕所，每次上厕所都好费劲，要知道我以前上厕所都是超快的，也是从那时候开始体会到便秘的痛苦！
等到孕吐反应没那么厉害的时候，我开始吃点红薯，还有南瓜，火龙果，香蕉，猕猴桃，发现这些对便秘效果还是挺好的，很快便秘就得到了缓解，我也不再那么痛苦了！
其实孕期便秘没有想象中的那么可怕，保持一颗愉快的心情很重要，除此之外还要mm多吃些富含粗纤维的食物，以及瓜果蔬菜，每天早起喝一杯温开水，还要养成每天排便的好习惯，这些都对便秘有很好的缓解效果！
（本文来自：百度宝宝知道可欣妈）
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