中医白癜风医院 https://wapjbk.39.net/yiyuanfengcai/yyks_bjzkbdfyy/当了妈以后，对宝宝的吃喝拉撒睡都十分关心，因为这些都关系到宝宝的生长发育，尤其对宝宝的便便格外注意，便便稍有不对劲，就十分紧张，娃便便次数增加是不是腹泻了，次数少了是不是便秘了，颜色不对是不是生病了等等，宝宝的便便问题，你懂多少？和宝岛童医汇一起来学习吧！
宝宝几天不便便，就是便秘了？
许多妈妈们都是靠便便次数来判断宝宝是否便秘，但其实更多时候要做的是观察宝宝便便性状和宝宝便便时的表情，如果宝宝隔几天便便一次，但便便性状正常，宝宝排便也顺利，那就不是便秘，如果宝宝排便时需要各种用力，哭闹，便便干硬，那么说明宝宝就是便秘了。
别小看宝宝便秘
宝宝便秘对宝宝的健康影响还是有很多的，长期的便秘会影响宝宝的智力发育，还会导致记忆力减退，而便秘更是影响肠胃系统，从而影响宝宝的食欲，长期如此宝宝的生长发育也会被耽误，宝宝的身高也会受到影响，除此之外还会诱发许多疾病。
宝宝便秘护理，妈妈别踩雷
1.拒绝“反式脂肪酸”
要知道“反式脂肪酸”对于肠道来说可不是好东西，更是被世界卫生组织列入了黑名单，宝宝更是应该避免食用含有“反式脂肪酸”的食物，高含量反式脂肪酸不但影响宝宝生长发育，还增加了心血管疾病的风险，日常生活中，反式脂肪酸存在天然食物中和加工食物中，植物油的氢化、精炼以及长时间高温油炸食物。各类加工食品、烘焙点心、油炸膨化零食应该少吃。
2.多吃富含纤维素的食物
纤维素是肠道蠕动和消化的好帮手，宝宝每日摄入的纤维素量要保证是年龄加五克的纤维素，对于过了两岁的孩子来说，纤维素比重要比之前增加5克，7岁的孩子每天应该吃12克的纤维素。
纤维素含量高的食物多为水果和蔬菜，家长们要多给宝宝吃这类食物，例如西梅，牛油果，坚果，豆类，扁豆，豌豆，大麦，燕麦麸皮等。
3.乳果糖用量，开塞露使用要控制
宝宝便秘后，乳果糖是纤维素制剂，经过肠道菌群的分解可以产生水从而软化大便，对缓解便秘有明显的效果。经过改善饮食结构后仍没有明显缓解的情况下可以遵医嘱服用乳果糖，而乳果糖也要根据宝宝便便的变化及时调整用量，此外饮食上也要多吃富含纤维素的食物，乳果糖作为短期缓解便秘可以使用但一定要咨询过医生哦。开塞露同样也是，使用时要注意小心注意，避免损伤宝宝肛门周边的黏膜，而且不要长期使用养成依赖性。
4.培养排便好习惯
不想宝宝依赖外界的辅助工具（乳果糖，开塞露），想要自身肠道调节健康排便，那么养成良好的排便习惯就很重要，给宝宝选择适合高度的马桶或是辅助工具，让宝宝能够正确用力，可以早上起床后让宝宝去便便，养成每天排便的习惯。
5.按摩运动不可少
宝宝如果有习惯性便秘，家长可以通过按摩的方法帮助宝宝肠道蠕动排便，在宝宝腹部进行顺时针的按摩，轻压腹部揉动，可以加一些精油进行。除此之外保证肠道蠕动最健康的方式就是运动啦，不要做个懒宝宝，白天多爬动，或是到户外运动等，适当参加体育锻炼，更健康。
