北京哪里治白癜风有口碑 https://jbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/ffxbdf/现代年轻人的养生现状
熬最晚的夜，用最贵的护肤品
一边陪客户大鱼大肉，一边吃健胃消食片
一边吃着麻辣火锅烧烤，一边喝着降火清热凉茶
大冬天卷起裤腿露出纤细的脚踝
肚子上却贴满了暖宝宝
天天盯着手机不健康
索性把系统主题换成绿色系
绿色护眼
年轻人的无奈和放纵
生活节奏的加快
养生很难达到古人“日出而作，日落而息”的天人合一
但为了健康
简单的“天人合一”+有益于健康的富氢水
也可以达到养生、调理身体的目的！
“天人合一”是传统中医养生的核心理论，它最早出自《黄帝内经》。
“天”指大自然，“人”指身体，“合一”则是顺应的意思。
从大的方面理解，天人合一就是在讲人和大自然、与天地之间的关系：人生存在大自然中，既要保持自身的规律，又要顺应宇宙的规律。
从小的方面来说，天人合一就是指导我们生活在自然中。
亚健康人士越来越多，你说你没病，但你能确保自己是健康状态吗？生活节奏加快、房贷车贷的压力、工作的烦躁，让你身心疲惫，彷佛老了10岁，你开始试着养生，使用保健品。其实养生还是有规律的，”天人合一养生“+富氢水，效果意想不到！！！
与实际年龄不相符的提前衰老是亚健康的基本定义之一，随着现代生命科学的发展，医学领域多方面的临床研究证明，针对人类疾病和机体功能、适应能力减退、过早的衰老引起的亚健康的元凶就是“活性氧自由基”。
活性氧自由基具有极强的氧化作用，对人体组织细胞具有毁灭性的伤害，大家都知道人体生长也是一种氧化的过程，但是过度氧化、甚至是被活性氧自由基破坏正常细胞的行为就导致了一系列健康问题的发生。
就像是本来你有两个包子能吃饱，结果突然来了个人把你的包子抢走了一个，每天每顿都抢一个走，久而久之你的身体一定处于饥饿状态，长期吃不饱身体出现问题只是时间长短罢了。
而活性氧自由基的天敌就是氢！在养生的同时加入氢，事半功倍！
“天人合一”的养生须知
5点～7点卯时，这时候大肠经最旺，最利于排泄，这个时候起床伸展腰肢，呼吸新鲜空气，喝杯温水，将体内的毒素和垃圾排泄出去，为一天的工作做好准备。也可以喝富氢水，刺激肠胃蠕动，预防习惯性便秘。
7点～9点辰时，胃经最旺，这个时候时间再紧也要吃早餐，为上午的工作补充能量。
9点～11点巳时，脾经最旺，这个时间段是工作的第一个黄金时期。脾是气血生化之源，可以把食物转化为人体所需的营养，是消化、吸收、排泄的总调度，又是人体血液的统领。“脾开窍于口其华在唇”，脾经畅通，唇色红润，爱美的姑娘唇膏都可以省掉了。
11点～13点午时，心经最旺，这个时候阴气开始升起，是天地气机的转换点，人体也要注重这种天地之气的转换，吃过午饭，休息一会，不扰天地有利自身。这个时候有心脏病的人要特别小心，注意休息保护心脏。对于上班族来说，午休就显得格外重要，休息好，下午才有精神力投入工作，避免出错。
13点～15点未时，小肠经最旺，小肠经是人体的“大内总管”，它把水液归膀胱，糟粕送大肠，精华上输送于脾，这时候人体血液中营养成分最多，喝杯水有利于保护血管。富氢水效果更佳，降低血液黏稠度，还能提神醒脑。有研究表明：氢分子可以减少动脉粥样硬化早期免疫细胞的活化和与血管壁内皮细胞及平滑肌细胞的相互作用，从而达到保护心脑血管健康的目的。15点～17点申时，膀胱经最旺，膀胱经是人体最大的排毒通道，也是身体抵御外界风寒的重要屏障，所以千万不要理解成为简单的排尿问题。这个时候是我们工作的第二个黄金时期，也是人体排毒、泻火的好时机。
17点～19点酉时，肾经最旺，肾是先天之根，是“人活一口气”的元气，人体经过申时的泻火排毒，在酉时进入贮藏精华的阶段，这个时候要再喝一杯信挚富氢水，保护肾和膀胱。
19点～21点戌时，心包经最旺，心包“代主受邪”，是心的保护组织，这段时间要保持心情愉悦，可以喝信挚富氢水缓解焦虑，释放压力，为睡眠做准备。
21点～23点亥时，三焦经最旺，三焦经是“六腑”中最大的“腑”，有主持诸气、疏通水道的作用。这个时候阴阳和合，是孕育新生命的好时机。这个时段人体应该进入睡眠，让身体获得休息。如果你是一个心脏不好的人，可以养成睡前一杯信挚富氢水的习惯，这样可以预防容易发生在凌晨的，像心绞痛、心肌梗塞这样的疾病，可以减小血液的黏稠度，减少心脏病突发的危险。
23点～1点子时，胆经最旺，“胆为中正之官，五脏六腑取决于胆。气以壮胆，邪不能侵。胆气虚则怯，气短，谋虑而不能决断”，可见胆的重要性。这个时候阴气最重，务必睡眠，以保护初生的阳气。如果在这个时候学习、工作，无异于拿生命健康来做交换。
1点～3点丑时，肝经最旺，要肝脏发挥解毒、造血功能，人体就需要在这个时候休息，让“血归于肝”，如果这个时候喝酒、玩乐，时间长了必将影响健康。经常喝酒、熬夜的朋友就需要喝一杯富氢水达到护肝的目的，酒后饮用饱含氢气的信挚富氢水，可以降低对肝脏组织的氧化损伤，天然的保肝护肝。
3点～5点寅时，肺经最旺，有助于肺气调节和输布血液运行全身。这个时候是阳气的开端，是人体气血由静到动的转化过程，气血不足或是体虚的人这个时候就容易早早醒来，而肺部有病者这个时候也比较容易发病，因此不要过早起床。
有研究报告证实，氢气本身就是一种最佳天然抗氧化剂。因为氢分子很微细，进入体内能快速渗透至全身，并穿透细胞膜，带走当中很难消除的恶性活性氧，并中和成水(尿液)排出体外，而不会影响其他良性活性氧及身体功能运作。
富氢水就是最简单摄入氢气的方法，只需要把每天喝的水换成富氢水，就可以给身体添一把“保护伞”，水本身就是一剂良药，加入氢气，如虎添翼，可以带来更健康的身体。
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