中医对白癜风 https://news.39.net/bjzkhbzy/180330/6136706.html这些水果是便秘克星
有很多粉丝朋友私信我，哪些水果能吃哪些不宜吃，今天就来给大家普及一下，对于轻微的便秘患者群体，平时可以吃以下几种水果润肠通便，从而有效地缓解便秘：1：香蕉香蕉中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道的蠕动，排出体内积压的宿便2：苹果苹果中含有丰富的果胶，可以活化肠道内的菌群，调理胃肠功能，排出肠道中的毒素，预防便秘；3：猕猴桃猕猴桃中含有大量的蛋白质分解酵素，不仅有润肠通便的功效，还可以预防结肠癌4：火龙果火龙果含有丰富的纤维质果胶、维生素及胡萝卜素，能达到很好的促进消化和润肠道的作用，还可以改善睡眠，大大提高睡眠质量5：芒果芒果有丰富的膳食纤维和胡萝卜素，可有效的促进肠胃蠕动，同时多吃芒果还可以达到护眼的作用但如果你便秘情况较严重，医院检查，如果有便秘或其他肛肠疾病的困扰，可以随时留言或发私信给我，希望大家都能健康快乐的度过平凡的每一天
