据说好多人的怀孕流程是这样：营造氛围测体温羞羞怀孕孕初期便秘孕中期便秘孕晚期便秘生产......下面，小编就讲讲这个困扰无数准妈妈美少女的便秘问题。
便秘可谓是孕期最常见的烦恼之一，较之其他呕吐、筛查、胎位不正等问题也是最容易被忽略的。然而，千万别小看便秘，一不留神它就会搅得孕妈们整个孕期“鸡犬不宁”。尤其孕晚期，便秘问题会愈加凸显，常常几天都没有大便，不少孕妈甚至会伴有腹痛、腹胀，严重者还可导致肠梗阻，并发早产，危及母婴安危。
那么，孕期便秘到底是什么原因造成呢?
1、激素作用(主要原因)：怀孕后孕激素、生长抑素分泌增多，胃动素分泌减少导致结肠传输时间延长。
2、机械性因素：随着胎儿的日益成熟，子宫不断的增大，压迫肠道，腹肌运动受限制，造成排便动力缺乏。
3、结肠水分吸收增加：怀孕后肾素、血管紧张素以及醛固酮分泌增加，使得肠道蠕动减慢，导致结肠水分吸收增加，大便秘结。
4、药物因素：怀孕后不吃药的人好像不多，孕期最常用的药物是铁剂，因为孕期贫血和铁缺乏的概率比较高，即使不补铁，也会补钙，补铁和补钙都会不同程度地引起便秘
便秘虽然有药可用，但是首先要建议孕妈调整生活方式：合理的膳食、多饮水、适量运动、建立良好的排便习惯是处理便秘的基础治疗措施。
1、饮食调节：增加膳食纤维的摄入，多吃新鲜蔬菜水果，饮食不要过于精细，食物中增加粗粮(如红薯等富含膳食纤维的食物)的摄入，最好可以每天早晨起床喝适量的水，一天之内保证充足水分摄入。
2、适量运动：尤其对长期卧床、运动少的孕妈更有益。长期卧床会有很多副作用，除了会增加下肢静脉血栓的风险以外，还会引起便秘。所以，没有医嘱绝对卧床要求的孕妇可以适当运动有利于增加胃肠道蠕动从而防止便秘。
3、建立良好的排便习惯：结肠活动在晨醒和餐后时最为活跃，建议患者在晨起或餐后2h内尝试排便，排便时集中注意力，减少外界因素的干扰。
温馨提醒：孕妇便秘看起来事小，但是如果便秘很严重，依然会导致严重并发症，因此，不可掉以轻心，孕妇便秘不可自行服用刺激性泻药或者盲目导泻，一定要及时就医，在医生指导下用药或者行为干预。
