北京治疗白癜风的费用多少钱 https://m.39.net/pf/bdfyy/90后产妇，小雅，今年30岁，预产期是今年8月29日，生产期是9月2日，预产期推迟了一周，成功诞下男宝宝，第一次当妈的小雅，由于没有什么经验，产后一个月就没奶了。
经过了解，小雅产后一直奶水分泌少，婆婆怕孙子没奶喝饿着，就天天给小雅炖下奶汤，即使小雅很抗拒，但为了能多点奶也从了婆婆，连喝了一个月的下奶汤，奶水量没见长，反倒是越来越少，最后连一滴奶也分泌不出了，乳房还肿痛难忍，碰一下就疼得小雅哇哇叫。
小雅的婆婆，见小雅奶水分泌少，担心孙子吃不饱，向村里几个阿婆讨教下奶方子，听说奶少可能是体虚引起，炖点人参鸡汤补补就好了。于是，小雅的婆婆就上市场买了人参，天天给小雅炖人参鸡汤，还连喝了一个月不带停，天天餐餐喝，这也怪不得产后一个月就没奶了。
人参滋补对调理体虚很有帮助，但产妇不适合食用人参，人参食用后可抑制乳汁分泌，严重会直接导致乳汁分泌停止，本来就奶水分泌少的小雅，连喝一个月的人参鸡汤，不没奶才怪。
除了人参，以下3种堵奶食物，哺乳期最好也别吃
1、韭菜
哺乳期吃韭菜，大多数妈妈都会出现堵奶情况，过量食用韭菜后，可感觉到明显的乳汁分泌减少，虽然韭菜中的膳食纤维丰富，对助消化预防便秘很有效，但不适合哺乳期食用。
2、山楂
山楂有很好的消食、解腻、开胃作用，有的宝妈胃不好，吃东西不易消化，不敢吃消食片，就想着吃点山楂助消化，对于乳汁分泌不稳定的宝妈，吃山楂会影响乳汁分泌，使奶水减少。
3、麦芽
麦芽与山楂差不多，有着消食、开胃、消胀作用，吃东西难消化，食积使不消，引起脘腹胀痛，有的宝妈就想用麦芽泡点茶喝，可麦芽真切不适合哺乳期食用，可影响奶水分泌减少。
产后奶水分泌少，正确提升奶量，做好以下3件事
1、正确选择下奶汤
提升奶量要正确选择下奶汤，低脂营养的下奶汤更适合广大宝妈，下奶不易胖、产后恢复快。可选择木瓜豌豆蛋白粉，木瓜具有催乳的作用，而且营养丰富、豌豆曾在古代就有记载，其有下奶的作用，而且含有大量优质蛋白，有助提升奶量，改善产后奶水分泌少，同时还有葛根跟红枣，能够帮助宝妈补充气血，促进母乳分泌
2、保持充足优质睡眠
哺乳期宝妈都会比较辛苦，晚上要起来给宝宝喂夜奶，多少都会影响睡眠质量，加上产后需要一定时间恢复，过度疲劳不利于恢复，可影响乳汁分泌，导致产后奶水分泌少情况。
3、每天都拥有好心情
部分宝妈可能会出现产后抑郁情况，情绪不稳定，焦虑不安，精神压力紧张，加上产后奶水分泌少，宝妈就会很着急，也会影响乳汁分泌，导致产后奶水分泌少情况。
