白癜风早期治愈方法 http://pf.39.net/bdfyy/bdfyw/150102/4549564.html怀孕了，当孕妇沉浸在即将做妈妈的幸福中时，扰人的便秘来袭了。孕期便秘，让孕妇心烦意乱，坐立不安。
孕后半期，由于渐长的胎儿压迫肠胃消化道，造成肠子的蠕动减慢，加上安胎卧床休息，缺乏运动，所以更容易发生便秘。怀孕期间便秘一般开始在孕后三到五个月左右。
一般来说，只要排便不是特别困难，一天3次到一周3次大便都是正常的，但如果一周只有1～2次大便，排便也困难，那就属于便秘了。
孕妇为什么容易便秘?
怀孕后，孕妇体内的激素水平升高，胃酸分泌减少，肠胃蠕动减弱，加上胎儿逐j斩增大，膨胀的子宫压迫小肠，因此比较容易发生便秘。有些孕妇总是担心排便会引起宫缩，不敢用力．这也是便秘产生的原因之。另外，孕妇便秘也与饮食习惯、运动量、精神压力、睡眠质量和体质差异等因素有关。
孕期便秘的危害
妇便秘不仅容易导致腹痛、腹胀、痔疮，严重者还可导致肠梗阻并发早产，危及母婴安危。期便秘容易使孕妇分娩产程延长甚至导致难产。长期便秘容易使肠道*素堆积并进入乳汁，容易引起婴儿腹泻，影响婴儿生长发育。长期便秘容易让孕妇产生孕妇斑。孕期便秘怎么办?
孕妇发生便秘，最好的改善方式是努力调整生活方式，而非用药解决。因为大多数泻剂都会引起子宫收缩的可能，容易导致流产或者早产。有些可能还有一定的*副作用，影响胎儿的生长发育。
1、养成定时排使的习惯
孕妇最好养成定时排便的习惯，不管有没有便意，每天都可在晨起、早餐后或睡前试着排便，久而久之就会养成按时排便的习惯。排便时不要弼读报纸或做其它事情，而应养成“专心”排便的好习惯，且不要忍着不排便。
2、饮食调整
1）多吃富含膳食纤维的食物膳食纤维能够刺激消化液分泌、促进肠蠕动，使粪便松软容易排出，所以孕妇可以在日常生活中多食用这类食物。含粗纤维较多的食物有粗粮、薯类、蔬菜和水果，比如玉米、红薯、萝卜、香蕉、苹果等部是不错的选择。
2）早餐一定要吃比如糙米、麦芽、全麦面包、牛奶，以及新鲜蔬菜和水果等富含纤维素多的食物，尽量少吃刺激辛辣食品，少喝碳酸饮料；避免过食煎炒、酒类以及寒凉生冷食物。
3）尽量少吃这些食物
藕、蚕豆、荷包蛋、糯米粽子、糯米汤圆等不易消化的食物；辣椒、川椒、芥末、大葱、洋葱、韭菜等容易刺激肠胃的辛辣食物。可乐、雪碧等碳酸饮料。菠萝、柿子、桂圆、橘子等热性水果。3、每天进行适量的运动
坐不动容易引起便秘，所以孕妇应该每天坚持适当的j舌动，比如散步。走走，动动，不仅可以增加腹肌收缩力，还可以增加肠道的排便动力。
瑜伽、慢跑、散步、游泳。每天锻炼30分钟以上，每周锻炼7天；如果实在是没时间锻炼，也要坚持每天锻炼20分钟，每周至少锻炼3～5天。
4、补充水分
体内水分不足，便秘就会加重，所以补充水分是减轻便秘的重要方法。孕妇每天可在起床后空腹喝一杯白开水或是蜂蜜水，以j闰滑肠道促进排便。每天也应该在固定时间饮用固定份量的水．次多喝一点，使水尽快到达结肠，而不是很决被肠道吸收。这样可使粪便变得松软，比较容易排出。
5、饭后半小时喝酸奶
酸奶中含有的乳酸菌是大肠内的有益菌群。补充乳酸菌可以改善粪便的性状，促进粪便排出。孕妇可以在饭后半个小时喝醋奶，来帮助肠道消化。一般来说，早饭后喝酸奶对天的肠胃消化比较有帮助，而晚饭后喝酸奶则比较有利于钙的吸收。不过，孕妇喝完酸奶后定要记得漱口或刷牙。
6、食用药粥治疗便秘
孕妇便秘也可以通过食用药粥来改善。
胡挑粥：取胡核仁4个，粳米克，将胡桃仁捣烂同粳米起煮成粥，适用于体虚肠燥的孕期便秘患者食用。
芝麻粥：取黑芝麻适量，淘洗干；争晒干后炒热研碎，每次取30克．同粳米克煮粥，适用于身体虚弱、头晕耳鸣,孕妇便秘患者食用。
无花果粥：无花果30克、粳米克，将米加水煮沸，然后放入无花果煮成粥，服时加适量蜂蜜和砂糖，适用于有痔疮的孕妇及便秘患者。
7、药物治疗法
孕妇通过上述方法无法治疗便秘时，还可以在医生的建议下选用药物治疗。
孕妇便秘常用药物有哪些？
1.乳果糖：为渗透性泻药，通过将身体的水分吸到肠道或防止大便中的水分被吸收来增加肠道中的水分而起作用。
本品宜在早餐时一次服用。使用时需补充足量水分，以防止渗透性泻药使人体脱水的副作用。糖尿病患者慎用。本品为孕产妇便秘的首选药物。
2.小麦纤维：为容积性泻药，通过增加大便量，刺激肠蠕动，从而缓解便秘症状，对于以粪便干结为主者效果较好。
一次1包，一天2～3次，每日清晨都应服用。服用期间饮用足量的水，以防止肠梗阻的发生，并可达到治疗的最佳效果。
3.多库酯钠：
为润滑性泻药，通过局部润滑并软化粪便而发挥作用。
一天1～3片，首次排便之前服用高剂量，维持阶段服用较低剂量，本品可在孕期短期使用。正在发作的腹痛，恶心，呕吐或肠梗阻的患者禁用。本品不能与矿物油同时服用。
4.复方角菜酸酯栓：
本品为复方制剂，内含角菜酸酯、二氧化钛、氧化锌等。角菜酸酯系海藻提取物，可产生粘膜保护和润滑作用，使粪便易于排除；二氧化钛、氧化锌有止痒和减轻肛门、直肠粘膜充血，保护粘膜作用。痔疮并发便秘时可使用。
一次1枚，一日1～2次，塞于肛门内约2cm处。
5.双歧杆菌三联活菌胶囊：
本品为肠道菌群调节剂，可直接补充正常生理性细菌，抑制肠道中具有潜在危害的菌类。根据医嘱，用于肠道菌群失调引起的急慢性腹泻、便秘等。抗菌药物可减弱其疗效，使用时宜间隔2-3小时。
一次2-4粒，一日2次，用冷、温开水送服。
孕妇便秘应避免使用的药物：
开塞露在国内中的指南中属于孕妇禁用，在国外属于慎用，所以，不是特别必要的情况下就不建议用开塞露哦。蓖麻油及一些含麝香的中药等，可促进子宫收缩，容易导致流产，故禁用于妊娠期妇女。
