孕妇吃水果其实很讲究,尤其是这6种,再怎 [复制链接]

女性朋友在怀孕之后，对于饮食都会特别讲究，大家都知道，吃什么水果对身体好，但需要孕妇们注意的是，很多水果含糖量较高，但脂肪，蛋白质的含量却相对不足，因此不是每种水果吃了都有好处，有时候过多吃水果还容易造成妊娠糖尿病，宝宝生长发育必需的蛋白质摄入不足，影响宝宝健康。孕妇吃水果其实很讲究，尤其是这6种，再怎么想吃，也要忍住。

1、木瓜：木瓜因为味道独特深受很多小仙女喜爱，可是绝对是孕妇的敌人。木瓜中含有大量雄性荷尔蒙，孕妇食用会造成严重的宫缩，甚至早产或流产。

2、桂圆：营养价值极高，是滋补的佳品，老人常说孕妇吃桂圆将来孩子的样貌好看。虽然这是每个准妈妈的心愿，但是也应该知道，怀孕后大部分人都会阴虚，阴虚易生内热，而桂圆更会引起胎热，很容易造成孕妇腹泻或者早产。

3.、榴莲：被称为果中之王，营养丰富自不必说，它的味道也很独特，有些人觉得榴莲是世间美食，也有些人觉得这东西的味道反人类。但是这种水果纵然有千般好，孕妇也不能吃，它的含糖量太高，而且易导致上火，极易引起孕期糖尿病。

4、西瓜：冰镇的西瓜简直就是解暑神器，尤其是怀孕的准妈妈，身体的温度本身就高，夏天的时候更是热的受不了，这时候来一块冰西瓜，简直不能更美好，可是寒性的西瓜很容易引起宫缩，这对宝宝来说是非常危险的。

5、山竹：含有叶酸、脂肪、蛋白质有益的营养素，孕妈妈可以通过食用山竹来滋养身体。但是，由于山竹含糖分较高，患有妊娠高血压和妊娠糖尿病的孕妈妈请勿食用。

6、杏：因为杏有滑胎的作用，而且对孕妇的牙齿也有很不好的影响。孕妇吃太多杏还容易上火，长疮生疖。所以在怀孕期间千万不要吃苦杏仁。

而且，餐后不宜马上吃水果，一般正餐已经把胃填的够满，再吃一些水果，会增加胃肠负担。而且水果往往含很多糖分，餐后吃容易导致能量摄入过多，埋下长肉肉的风险。尤其是孕妈体重增长过快，就容易生下“巨大儿”，不利于胎儿健康。

建议：孕妈妈饭后吃水果的时间最好是在饭后一个小时。饭后一小时食用水果可以帮助孕妈消化胃里的食物，缓解孕期的便秘，而且水果中酸甜的味道可以有效的缓解孕妈的孕吐。