便秘问题，几乎会困扰各个年龄段的孩子。什么是便秘？总结来说就是8个字：大便干结，排便困难。小儿便秘是由于排便规律改变导致的。
实际上宝宝刚出生时2-3天里，排出的墨绿色，稠糊糊的便便是胎便；
吃奶以后宝宝的便便开始变成*色奶昔状；
出生4-6周左右，排便时间间隔延长。每天1-2次，每周1-2次都是正常的；
6个月时，由于添加辅食，宝宝接触新食物可能导致便秘。
事实上，多喝水、喝蜂蜜水、吃香蕉等其实是没用的，不仅没什么用，还有可能加重便秘，是不是颠覆了你的认知？
下面给大家介绍一下便秘不能多吃的几种食物：
香蕉——熟烂了的香蕉确实能帮助排便，但是值得注意的是没熟的香蕉。没熟的香蕉含有大量鞣酸、抗性淀粉，很难得到消化。
柿子——有涩味的柿子同样含有鞣酸，会减慢肠胃蠕动，减少胃消化液的分泌。
精细米面——精细米面在加工过程中，大量膳食纤维被处理掉，营养价值低，吃多了会导致便秘。
蜂蜜水——果糖不耐受的人喝，确实可以帮助排便，但是普通人喝了还不如白开水。
那么，哪些食物可以帮助宝宝排便呢？
除了运动少外，吃的东西太精细，膳食纤维摄入不够也是一大原因。
膳食纤维没办法被人体消化，但是它有助于肠道蠕动来缓解便秘。
水果有西梅、梨、山楂、无花果、猕猴桃、火龙果等。很多妈妈都反应过，吃火龙果特别管用。
蔬菜有南瓜、芹菜叶、莲藕、花椰菜、毛豆等。
其他还有包括*豆、蚕豆、黑豆等干豆，香菇、银耳、木耳等蘑菇，还有各种燕麦、玉米、荞麦等谷物。
家长们可以看家里宝贝喜欢吃什么，来更好的搭配每天的饮食。
平时就帮宝宝养成多喝水、多运动、定时排便的好习惯。跟便秘说拜拜~
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