小孩白癜风怎么治疗 http://m.39.net/pf/a_4672100.html大家好，这里是健康每日快讯，每天和大家分享最新的健康资讯
便秘也是现在困扰很多人的一个很大的难题，它不仅使人的身体产生了很大的伤害，而且也会影响日常的精神状态，非常影响正常的工作和生活。
经常“便秘”很难受，可能是2个原因引起的，早知道早好
1饮食的原因
便秘的产生与饮食有着很大的关系，有些人他们在日常的饮食过程中，经常喜欢吃一些辛辣油腻的食物或者是吃一些细粮的食物，这些食物他们中水分不足，而且不能够对肠道形成一定的刺激，就会使肠胃的蠕动速度变慢，这些食物残渣就会长期滞留在肠内使粪便变得干燥，形成便秘。
2一些不好的排便习惯
有些人会形成一些不好的排便习惯，比方说是在排便的过程中看手机或者是看书，这样就会影响人的排便欲而且也会粪便滞留在直肠内形成便秘。
如果出现了便秘，那么对人体的伤害是非常大的，它不仅使*素滞留在人体内不能正常的排出，影响人体的新陈代谢功能，而且也会产生痔疮的危险，非常影响身体的健康，所以在日常的生活中，大家要养成良好的生活习惯和饮食规律。
多吃一些新鲜的水果蔬菜有效的预防便秘的产生使人体更健康。
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