程序开发求职招聘QQ群 https://blog.csdn.net/abc123_____abc/article/details/120309859生活中，很多朋友会经常出现胃火过旺，胃火是指胃热炽盛化火的病变，胃火炽盛，可延足阳明胃经上炎，则腐熟功能过于亢进，可出现胃中热盛火炽，多消烁津液，而致燥热内结，胃失和降，表现为牙龈肿痛、口臭、便秘等症状，更有甚者会耗伤阴液而致胃阴虚。
可引起胃热的原因有很多，嗜酒、过食辛辣、肥腻食物等饮食不当的问题都可能引起胃热。中医认为，去胃火应当遵循清热、清滞的原则，除了日常饮食要有所节制外，我们还可以借助下面这个穴位的功效。
内庭穴，隶属足阳明胃经，位于足背当第2、3跖骨结合部前方凹陷处，清胃火最好的方法就是刺激内庭穴，该穴是足阳明胃经的荥穴，“荥”字是泉水成小流的意思，之所以叫荥穴，是古人认为，气血在经脉里的运行情况，跟自然界中水流的动向相似，中医常说荥主身热，说明荥穴主要应用于发热病症，是热症、上火的克星，所以作为胃经的荥穴，刺激内庭穴可清胃泻火、消肿止痛、理气和血，胃火被泻除了，口臭、便秘等症状自然就没有了。
刺激穴位可采用点按的方式，用食指和拇指同时放在内庭穴上，这时会感到按压处有明显的酸痛感，逐渐用力深按，保持2-3秒后松开，休息3秒后再按，一按一松为一个循环，重复3-5分钟，还可采用按揉的方式，用指腹压在内庭穴上，以穴位为中心，保持一定的力度旋转按揉，每次按揉3-5分钟，以皮肤表面发热发胀为宜。
另外，建议胃火旺的朋友多食用一些秋葵，秋葵能够帮助消化，是祛除胃火的好食材，并且还有保护皮肤和胃黏膜的作用。
