近几年，家中老人由于年龄偏大、活动量少、青菜摄入不足、消化器官老化等多方面的原因，有着严重的便秘，四五天或六七天才解一次大手，解出的大便还比较干燥，老人十分痛苦。她痛苦当然也是子女的痛苦，但是没有办法只有用芦荟胶囊帮助排便，其实这药的副作用十分大，用惯之后依赖性又很强。尽管了解这些副作用，但是没有办法，还必须使用。
在使用的同时，我也在多渠道了解用土办法治疗便秘办法，试验了多种土方子，有些没有起什么作用，有些起了作用。现将起到作用的四个土方子分享给大家，但愿对你有所帮助。
1．选成熟、新鲜、个头大的土豆，用冷开水洗净，然后用洁净的器具捣碎，用干净的纱布拧出汁，便可服用。用法是，每天早饮和午饭前各服半茶杯，可收到较好的治疗效果。
2．将橘子皮洗净，切细丝，加白糖、蜂蜜适量，煮沸，冷却，每次1汤匙，每日服3次，可治便秘。经常喝点蜂蜜水，也可解除便秘之苦（这时长期坚持的做法）。
3．每天早晨起床洗漱完毕后，空腹饮1杯盐开水（温度自行掌握，以不烫嘴为好），此水对肠胃有清洗作用，尤其对习惯性便秘有特效。
4.蔬菜水果泥，我目前使用最多的方子就是这个。将胡萝卜、土豆、南瓜、香蕉、红薯、西红柿等多种蔬菜水果，煮熟或蒸熟，然后制成泥状，吃饭时加入碗中，这样既补充蔬菜中的维生素，又可以治疗便秘，效果奇佳。
